Raztegnite ramena, deltoide, tricepse in lati, kot je Nikita Dutta
Nikita Dutta deli preprosto vajo, ki jo lahko izvaja vsak med delom
Preberi VečPokanje v kolenih? Lahko se razvije osteoartritis
Če imajo ljudje hrupna kolena, obstaja večje tveganje za nastanek bolečine v naslednjem letu v primerjavi z ljudmi, ki nimajo hrupnih kolen.
Preberi VečBi morale ženske trenirati moč? Izvedite tukaj
Sprostite superženko v sebi: pravilno trenirajte te mišice.
Preberi VečBhagyashree izvaja te vaje za krepitev nog in jedra; poglejte video
Bhagyashree na Instagramu redno objavlja video posnetke vaj, ki jih lahko izvajate doma.
Preberi VečPazi: Moški Puducherry vadi pod vodo, da širi zavedanje o telesni pripravljenosti
Ko je bil viden v zaščitni očesni opremi, je moški delal na morskem dnu, potem ko se je potopil 14 metrov pod vodo
Preberi VečSalma Hayek razkrije, kako začne svojo meditacijsko prakso; Pazi
V objavi na Instagramu je Salma Hayek razkrila več o svojem ritualu meditacije, ki išče navdih pri hindujski boginji
Preberi VečŽelite vedeti, kako Malaika ostaja fit? Tukaj je opisano, kako narediti Sirasano
Čeprav je misel na inverzije za nekatere posameznike res strašljiva, velja, da položaj na glavo na stojalu za glavo dejansko pomaga dvigniti moralo.
Preberi VečHujšanje Oprah Winfrey: Voditeljica pogovorne oddaje izgubi več kot 20 kg in ji je všeč
Voditeljica pogovorne oddaje Oprah Winfrey se je leta 2015 pridružila programu hujšanja z imenom Weight Watchers.
Preberi VečShikhar Dhawan je ravnokar uporabil talni brisalec za trening moči; poglejte video
V videoposnetku, ki ga je Dhawan pred kratkim objavil na Instagramu, smo ga videli, kako izvaja različne vaje za moč, tako da veže odporni trak na brisalnik.
Preberi VečZakaj bi morali sedeti v tej pozi joge, medtem ko jeste
Rujuta Diwekar predlaga, da bi se vrnitev k starostnim praksam lahko zelo pripomogla k zdravju posameznika. Ugotovite, kako.
Preberi VečPrenatalna joga: Geeta Basra s temi stoječimi asanami prikazuje, kako ostati v formi med nosečnostjo
'Izberete lahko vse, kar mislite, da je vašemu telesu najbolj udobno, ne pretiravajte in ne krčite ali zategujte trebuha med katero koli asano,' je dejala
Preberi VečNasveti za fitnes: Zakaj se morate pred vadbo vedno ogreti
'Večina ljudi, ki vadijo, ogrevanje pogosto spregledajo. Zdi se zelo osnovno, vendar je enako pomembno kot sama vadba. '
Preberi VečKako dva brata v Indiji prevladujeta v prostoru za hitro prehranjevanje YouTube
Slovarska definicija hitrega prehranjevanja ali tekmovalnega prehranjevanja zajema velike količine hrane v rekordnem času, hkrati pa tekmuje z drugimi udeleženci.
Preberi VečShilpa Shetty je z jogo pomagala pri boju proti težavam; poglejte, kako izvaja to 'enostavno asano'
Shilpa Shetty Kundra v tem videu poudarja prožnost hrbtenice; daje velike cilje v fitnesu.
Preberi VečUpravljajte jezo s to enostavno aso jogo; Sonal Chauhan pokaže, kako
Sonal Chauhan je tudi povedal, da je poza ena najlažjih inverzij, vendar daje skoraj enake prednosti kot druge napredne inverzije
Preberi VečTrener slavnih razbija običajne mite o jogi
Strokovnjak za jogo Rupal Sidh, ki trenira znane osebnosti, kot je Anurag Kashyap, je na Instagramu razkril nekaj mitov
Preberi VečVadite Trikonasano, kot je Gauri Pradhan, da zmanjšate stres in povečate prožnost
Tudi ministrstvo AYUSH je pred kratkim izjavilo, da joga asane, tako kot Trikonasana, pomagajo zagotoviti optimalen pretok krvi v vse organe telesa
Preberi VečNovopečena mama Kareena Kapoor pokuka na fitnes popotovanje po nosečnosti; glej sliko
Ob zgodbah na Instagramu je Kareena delila fotografijo, ki jo je napisala z naslovom 'Dan 1: Potovanje se začne'.
Preberi Več'Nikoli dolgočasno': vadbe Sohe Ali Khana postajajo iz dneva v dan bolj zahtevne
'Ko misliš, da si uspel, pride do zasuka,' je dejal Soha Ali Khan
Preberi VečAnil Kapoor izpolnjuje 'sanje', da pokaže svoje bicepse; glej slike
V objavi na Instagramu je Anil Kapoor pred kratkim delil njegove slike v beli majici s polovičnimi rokavi, ki prikazuje njegove bicepse.
Preberi Več