Ste videli preobrazbo igralca Imrana Khana? Preverite tukaj

Igralec Jaane Tu ... Igralec Yanane Na je napeta avantura, ki si jo morate ogledati. Evo zakaj.

Imran Khan, Imran Khan fitnes, moč in kondicija, Imran Khan fitnes, celeb fitnes, cilji fitnesa, kaj počne Imran Khan v današnjem času, prednosti moči in kondicije, kaj počne Imran Khan, jai rathore Imran Khan, prednosti moči in kondicioniranja, aamir nečak Khana,Ugotovite skrivnost igralčeve izrezane postave. (Fotografija: Imran Khan/Instagram; oblikoval Rajan Sharma)

Če sledite zvezdnikom B-Town, bi vedeli, da si zelo prizadevajo, da bi ostali v popolni formi. Medtem ko so mnogi navdušeni nad fitnesom in uživajo v strogih vadbah, so mnogi drugi v zadnjem času skočili na teren, vendar so pri tem uživali, včasih pa svojim oboževalcem celo dali vpogled v vadbo. In če želite dokaz o trdem delu in predanosti igralca, si morate ogledati igralec Imran Khan ki nam je na Instagramu predstavil vpogled v njegovo preobrazbo.



Oglejte si spodnjo sliko:





Oglejte si to objavo na Instagramu

Vsak dan v telovadnici preklinjam @tokastraining, vendar so rezultati nesporni ... hvala, stari. @avigowariker

Objava, ki jo je dal v skupno rabo Imran Khan (@imrankhan) 25. novembra 2016 ob 8:36 po PST



identifikacija listov japonskega javorja

The Jaane Tu ... Ya Janne Na igralec, ki ima zdaj napeto podobo, je pridobil 12 kilogramov mišic, medtem ko je njegovo telo zmanjšalo odstotek maščobe na enomestno, je povedal njegov trener Praveen Tokas .



Evo, kaj je njegov trener zapisal na Instagramu.



Oglejte si to objavo na Instagramu

#inteligentna preobrazba z @imrankhanom, izjemno predano bratec, tako ponosen. 8 tednov periodične #moči in #kondicioniranja, 12 ribnikov mišične mase in odstotka maščobe do enomestnega števila. #kolesarjenje z ogljikovimi hidrati #beljakovine v razponu od 1 do 1,6 na kilogram telesne teže. #restorativeyoga #calesthenics #iyengaryoga #angularmovementtraining



Objava, ki jo je dal v skupno rabo Praveen Tokas (@tokastraining) 6. novembra 2016 ob 1:07 po PST

PREBERITE TUDI | Deepika Padukone to vajo izvaja za krepitev zadnjice; poglejte video

Kakšne so prednosti moči in kondicije?



Ne glede na to, ali se ukvarjate s kiparstvom ali jogo, je ideja razviti jedro , za kar je predpogoj dodajanje moči in kondicije vadbi. Kot dodatna oblika vadbe naj bi moč in kondicija koristili telesu z zmanjšanjem telesne maščobe, in toniranje mišice-brez porabe ur na navzkrižnem trenerju. Z vzpostavljeno strukturo usposabljanja lahko v kratkem času pomaga doseči največji donos.



Izboljšana telesna pripravljenost

Kot že rečeno, močno jedro pomaga okrepiti telo, kar ne pomeni le okrepljeno ravni fitnesa ampak tudi učinkovita vadba, ki povzroči hitrejše ponovitve in krčenje mišic. Po Tokasovih besedah ​​raziskave kažejo, da osredotočenost na eno samo mišico na splošno ne poveča stabilnosti, ampak ustvarja vzorce, ki povzročajo manjšo stabilnost, zato trening moči in kondicije pomaga razgibati celotno telo namesto ene same mišice.

Izboljša držo

Pod ustreznim vodstvom, moč in kondicija lahko pomaga izboljšati držo, saj neposredno vpliva na okvir osebe. Človek lahko dela na svojem telesu, da je videti ostrejše in višje.



Negativno skrbi glede poškodb

Moč in kondicija pomagata preprečiti poškodbe, saj se zdravniki ponavadi dobro spoznajo s telesnimi tkivi in ​​vezmi. Z odpravo neravnovesij sta moč in kondicija idealen način za to ton telo.



Zdrave kosti

Močne kosti so bistvene, saj pomagajo dvigovati, premikati in opravljati različne dejavnosti. Trening moči in kondicije, ki nosi težo, lahko pomaga izboljšati celoten mišično-skeletni sistem, ki pomaga povečati okretnost.