Meditacija in baletni ples lahko povečata modrost

Rezultati študije so pokazali, da so tisti, ki so se ukvarjali z meditacijo, vipassano (29 odstotkov), pozornostjo (23 odstotkov), imeli več modrosti kot tisti, ki je niso.

Modna oblikovalka Maheka Mirpuri z zdravstvenim gurujem Mickeyjem Mehto in igralko Madhoo med zagonom pobude za bolnike z rakom za meditacijo v bolnišnici Tata v Mumbaju 15. februarja 2014. (Foto: Sandeep Mahankal/IANS)Meditacija lahko deluje tudi kot sredstvo za lajšanje stresa ali lajšanje bolečin ter pomaga pri zmanjševanju tesnobe. (Vir: IANS)

Meditacija in neprekinjeno prakticiranje baletnega plesa bosta po raziskavah verjetno izboljšala modrost.



hrast s koničastimi listi

Meditacija in somatske prakse, kot je klasični balet, bi lahko privedle do večje modrosti. Rezultati študije so pokazali, da so tisti, ki so se ukvarjali z meditacijo, vipassano (29 odstotkov), pozornostjo (23 odstotkov), imeli več modrosti kot tisti, ki je niso.



Meditacija lahko deluje tudi kot sredstvo za lajšanje stresa ali lajšanje bolečin ter pomaga pri zmanjševanju tesnobe. Povezava med baletom in modrostjo je za nas skrivnostna in nekaj, kar že preiskujemo, je povedal vodilni avtor Patrick B. Williams, podoktorski raziskovalec na Univerzi v Chicagu v ZDA.



Preberi več

Udeleženci, ki so trenirali balet, so imeli najnižjo stopnjo modrosti. Kljub temu, bolj ko so trenirali balet, višje so dosegli merila psiholoških lastnosti, ki so povezane z modrostjo, je raziskovalec pojasnil v študiji, objavljeni v PLOS ONE. Da je meditacija povezana z modrostjo, je dobro potrditi, vendar je ugotovitev, da je baletna praksa povezana s povečano modrostjo, fascinantna, je opozorila Monika Ardelt, vodilna raziskovalka modrosti, ki pri projektu ni sodelovala.

Raziskovalci so 298 udeležencem opravili raziskavo, o kateri so poročali sami, z uporabo Survey Monkey, priljubljenega internetnega orodja, ki se vse pogosteje uporablja za izvajanje znanstvenih raziskav in študij. Raziskava se je spraševala o izkušnjah (tako po številu let kot urah vadbe) učiteljev in študentov meditacije, Aleksandrovi tehniki (metoda za izboljšanje drže, ravnotežja, koordinacije in gibanja), Feldenkraisovi metodi (obliki somatske izobraževanje, ki si prizadeva izboljšati gibanje in telesno funkcijo, zmanjšati bolečino in povečati samozavedanje) ter klasični balet.



Vključeval je tudi psihološke vprašalnike, ki so spraševali o značilnostih, ki so sestavni deli modrosti, kot sta empatija in tesnoba.



Za posodobitve novic nas spremljajte Facebook , Twitter , Google+ & Instagram

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.