Poslovite se od lakote s tem nasitnim in zdravim receptom

'Tako zdrava in slastna v trebuhu,' je zapisala nutricionistka Pooja Bohra, ko je delila recept

ragi ugodnosti, ragi recepti, enostavni recepti ragi, indianexpress.com, indianexpress, enostavni recepti za zajtrk, kako narediti ragi roti, recept za rati zelenjavne rati, pooja bohraDanes poskusite okusen recept za zajtrk. (Reprezentativna slika) (Vir: Dreamstime)

Zdrava zajtrk je popoln način za začetek dneva. Torej, če ste iskali nekaj nasitnega, kar ni samo okusno, ampak vam bo tudi pomagalo obdržati neželene lakote, je čas, da preidete na polnovredna živila, ki so hranljiva in vas tudi dlje hranijo. Eno takšnih polnozrnatih je kvas .



Po mnenju nutricionistke Pooja Bohra je ragi poln zdravih hranil, kot so kalcij, beljakovine, železo in vitamini, ki so zelo koristni za naše splošno zdravje in pomagajo preprečiti nepotrebno hrepenenja .



Nekatere prednosti navaja v objavi na Instagramu.



Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli @nutritionist_poojabohra

kaj so vsi citrusi

*Ragi je res popolna hrana, ki dela čudeže za naše splošno zdravje in dobro počutje.



*Ragi je bogat tudi z prehranske vlaknine v primerjavi z drugimi žiti.



*Ragi ne pomaga le pri hujšanju, ampak je tudi naravni rastlinski vir, ki ohranja kosti močne in zdrave.

*Ragi je koristen za vse starostne skupine. Spodbuja razvoj kosti pri odraščajočih otrocih ohranja zdravje kosti pri odraslih in preprečuje erozijo kosti pri starejših.



Tukaj je preprost recept, ki ga lahko poskusite za okusen, nadev in zdrav zajtrk .



Kvas iz zelenjave

slika lubja platana

Sestavine



1 skodelica - Ragi moka
1 - Zeleni čili
Zelenjava po izbiri, kot so čebula, korenje, cvetača, špinača
Sol
Rdeči čili v prahu
Voda



Metoda

V skledo dodamo ragi moko, sesekljano zelenjavo, rdeči čili v prahu, vodo in sol.
Tavo namažite z ghee .
Dodajte testo. Razširite z rokami.
Pokrijte in kuhajte.
Uživajte ob zelenem chutneyju.



Bi poskusili ta preprost recept?



sadno drevo s tremi cvetnimi listi

Za več novic o življenjskem slogu nas spremljajte Instagram | Twitter | Facebook in ne zamudite najnovejših posodobitev!