Od navad nepravilne prehrane do prebavnih motenj: ajurvedski zdravnik razlaga vzroke za prebavne toksine

'Toksini se v telesu povečujejo zaradi slabih navad, pa tudi zaradi neuravnotežene prehrane,' je dejala ajurvedska zdravnica Geeta Vara

Evo, zakaj vas prebavne težave lahko motijo ​​pogosteje. (Vir: Getty Images/Thinkstock)

Sedeči način življenja , nepravilni vzorci spanja in prehranjevalne navade ter uživanje nezdrave hrane lahko povzročijo prebavne težave. Čeprav mnogi od nas vemo o prebavnih težavah, kot so zgaga, plini, kislost, zaprtje itd., Je enako pomembno vedeti o prebavnih toksinih in o tem, kako lahko povzročijo opustošenje pri presnovi in ​​splošnem zdravju.

Prav tako je treba opozoriti, da tudi če oseba uživa zdravo in Uravnotežena prehrana , bi lahko še vedno povzročilo kopičenje prebavnih toksinov, je dejala ajurvedska zdravnica Geeta Vara.

Povečanje toksinov v telesu ne pomeni le uživanje veliko slabe ali nezdrave hrane. V svoji praksi vidim veliko strank, ki imajo zdravo in uravnoteženo prehrano, vendar se kljub temu ne izognejo jezi kopičenja toksinov. Zakaj je to? Toksini se v telesu povečujejo zaradi naših slabih navad tako kot neuravnotežena prehrana, je omenila v objavi na Instagramu.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila Geeta Vara Ayurveda (etgeetavara)

Tu je le nekaj primerov, je omenila.

Brez lakote - Če ne boste lačni, vam bo telo povedalo, da je vaše prebavni sistem se ne izžre zaradi prebave, zato se ne prebavi učinkovito. Tudi zdrava hrana lahko postane strupena v telesu.

kako izgleda beli hrast

Surova in hladna hrana - Če je naš prebavni ogenj šibek, postane surova in hladna hrana težko prebavljiva. To povzroča prebavne motnje črevesne nepravilnosti itd.

Slaba prebava - Jejte, če imate prebavne motnje ali celo zaprtje pomeni, da se vaš sistem že bori. Dajte svojemu sistemu oddih.

Preveč vode med obroki - Naš prebavni ogenj mora biti močan, da razgradi naše obroke. Preveč vode (zlasti hladne vode) lahko pogasi ogenj in zmanjša gostoto hrane.

črno-bel črv črv

Čustveni stres - Ste opazili, da ne morete jesti, ko ste res pod stresom ali razburjeni? Ko smo pod stresom, se vklopi način boja in bega. Za učinkovito asimilacijo moramo biti v načinu počitka in prebave.

Nepravilne prehranjevalne navade - Preskakovanje obrokov, prehranjevanje brez št lakota , prekomerni obroki v eni seji, neprimeren čas obroka, prehranjevanje pred spanjem ali vadba lahko motijo ​​tudi naš prebavni ogenj.

Za več novic o življenjskem slogu nas spremljajte Instagram | Twitter | Facebook in ne zamudite najnovejših posodobitev!

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.