Priljubljene Objave
Naravni načini za preprečevanje slabe prebave in kislosti
Ne glede na to, ali imate prebavne motnje ali refluks kisline, boste verjetno občutili bolečino in veliko nelagodja. Bodite pozorni, da preverite, kaj je sprožilo te pogoje.
Zdrave prehranjevalne navade in uživanje antacidov z naravnimi sestavinami lahko pomagajo preprečiti kislost in prebavne motnje. (Vir: Getty/Thinkstock) Kislost in prebavne motnje so v zimskem času pogosti. Takrat postane naš metabolizem počasen, kar vodi v napihnjenost, kislost, plin in druge težave, povezane s črevesjem. Vendar pa mnogi med nami običajno uporabljajo izraze prebavne motnje in refluks kisline. Toda med tema dvema pogojema je več razlik in refluks kisline je lahko veliko hujši in traja več kot le nekaj ur.
Za kislost je običajno značilna zgaga v spodnjem delu prsnega koša, ki jo povzroča želodčna kislina, ki priteče nazaj v cev za hrano. Medtem lahko slaba prebava povzroči nelagodje v zgornjem delu trebuha ali pekočo bolečino za prsnico. Zelo malo ljudi se zaveda nezdravih navad, prenajedanja in slabe izbire življenjskega sloga, ki povzročajo ta stanja.
Ne glede na to, ali imate prebavne motnje ali refluks kisline, boste verjetno občutili bolečino in veliko nelagodja. Bodite pozorni, da preverite, kaj sproži kislost in prebavne motnje. Medtem ko je to lahko alkohol ali čokolada, ki nekomu povzroča kislost, so lahko za druge agrumi ali gazirane pijače.
Tu je nekaj običajnih domačih sredstev za zdravljenje prebavne motnje.
* Pijte veliko vode: Pitna voda lahko pomaga odstraniti toksine iz telesa in izboljša proces prebave. Pogosto se zdi, da je topla voda v pomoč.
lepe rože in njihova imena
* Izberite pravo hrano: Odločite se za jedi iz oreščkov, sadja in drugih zdravih sestavin, kot je laneno seme. Zmanjšajte prigrizke, saj so polni soli in sladkorja. Namesto tega pojdite na pečeno, kuhano na pari, kuhano in na žaru.
* Ključ je v nadzoru porcij: Poskrbite, da boste imeli majhne in pogoste obroke, ki bodo preprečili prenajedanje. Uredite velikost porcij za ocvrto hrano in sladkarije. Če jeste na manjšem krožniku, se boste izognili prenajedanju.
* Uporaba naravnih sestavin: V primeru kislosti antacidi z naravnimi sestavinami, kot je indijska kosmulja, znani tudi kot amla , in Cowrie Shell Ash ali varatika, znana po svojih antacidnih in prebavnih lastnostih, se lahko uporablja za simptomatsko olajšanje gastritisa, hiperacidnosti, zgage in prebavne motnje, predlaga dr. Rajesh Kumawat, vodja medicinskih storitev in kliničnega razvoja, Himalaja Družba za zdravila.
Če imate težave s prebavo, uporabite tablete proti napenjanju in antacide s kombinacijo naravnih sestavin, kot so ingver ki pomaga pri izločanju želodčnega soka in triphala ki pomaga pri črevesni in prebavni gibljivosti, lahko pomaga pri reševanju težave in vam v tej sezoni privošči najljubšo hrano.
smreke, ki ostanejo majhne
Zdrave prehranjevalne navade in uživanje antacidov z naravnimi sestavinami lahko preprečijo kislost in prebavne motnje. V primeru pogoste in hude kislosti je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.