Začnite dan s tem okusnim, zdravim jajčnim receptom

Ta zdrava in nasitna jed ne bo zadovoljila le okusnih brstov, temveč vam bo zagotovila tudi bistvena hranila, je povedala nutricionistka Nmami Agarwal

Bi radi poskusili to okusno jed iz jajc in sladkega krompirja? (Vir: Nmami Agarwal/Instagram; oblikoval Gargi Singh)

Iščete zanimivo in zdravi recepti za začetek dneva? Brez skrbi, zjutraj vam bo priskočil na pomoč ta recept za jajca, ki pihajo z ustnicami. Najboljša stvar pri jajcih je, da jih lahko naredite na toliko različnih načinov, kot si lahko predstavljate. Lep način priprave jajc je, če jih združite s hranljivo zelenjavo. Če ste se želeli preseliti omleta in jajčni zvitek, tukaj je nekaj za poskusiti.

oranžna žuželka s črnimi črtami

Oglejte si recept nutricionistke Nmami Agarwal za sladki krompir Jajce Enolončnica.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Recept dneva - čas je za zajtrk! Sladka krompirjeva jajčna jajca je super enostaven recept in zjutraj zelo okusen! Če želite poznati recept, kliknite spodnjo povezavo! - 1) https://bit.ly/3gLWs0v 2) https://www.nmamilife.com/recipes/ 3) Odsek Poudarki v BIOS -u pod Recepti - #Nmamilife #NmamiLifeGirl #EatTodayForTomorrow #Nutrition #Nutritionist #Diet #Dietitian # Zdravje #Stil življenja #Nmami #NmamiAgarwal #Fat #oats

Objava, ki jo je dal v skupno rabo Življenje Nmami (@nmamilife) 9. avgusta 2020 ob ​​22:23 PDT

Jajčna sladica iz jajc iz sladkega krompirja iz jajc, špinače in naribanega sladkega krompirja je popolna poslastica za vaše brbončice. Je enostavna za pripravo, nasitna in je lahko najboljša izbira za zajtrk, kosilo in praznike, je dejala.

Sladki krompir so zdrava možnost namesto krompirja. So bogati z vlakninami, vitaminom B in vitaminom C.

Sestavine

1 - srednji sladki krompir
1 čajna žlička - limetin sok
½ žličke - mlet Črni poper
40 g - kuhana špinača
50 ml - mleko z nizko vsebnostjo maščob
20 g - zelena čebula
1 čajna žlička - Jalapenos
Sp žličke - česen v prahu
Sp žličke - čebula v prahu
Sp žličke - Čili prahu
Sol in poper po okusu

Metoda

*Pečico najprej segrejte na 350 stopinj Celzija.
*Vzemite skledo in dodajte jajca, vse začimbe in premešajte. Po nekaj sekundah dodajte zeleno čebulo, jalapenos, mleko in stepite, da se združijo.
*Zdaj dodajte naribano sladki krompir sledi špinača in dobro premešamo.
*To zmes prenesite v pekač in poravnajte z lopatko. Pečemo nekaj minut.
*Vzamemo iz pečice in narežemo na majhne kvadratke.
*Postrezite in uživajte.

Bi ga preizkusili?