'Ostati fit in aktiven je nekaj, kar bi zagovarjal': Neha Dhupia pokuka v rutino prenatalne joge

'Joga in meditacija sta oblika vadbe, s katero se ukvarjam že skoraj 20 let,' je zapisala Neha Dhupia

V začetku tega meseca je Neha Dhupia objavila, da je noseča z drugim otrokom. (Vir: nehadhupia/Instagram)

Neha Dhupia, ki je noseča z drugim otrokom, skrbi, da v tem času ne zamudi vsakodnevne vadbe.

40-letna mama je pred kratkim na Instagramu delila videoposnetek, s katerim nam je dala vpogled v svojo rutino predporodne joge. Neha v videu izvaja vrsto raztežajev in asan.

kako se imenujejo palmovi listi

Pravijo, da je vse, kar ste vadili pred nosečnostjo, nekaj, s čimer bi morali nadaljevati tudi 9 mesecev. Joga in meditacija sta oblika vadbe, s katero se ukvarjam že skoraj 20 let, je ob objavi zapisala Neha.

Poglej si posnetek:

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila Neha Dhupia (@nehadhupia)

kakšno jagodičje je to

Zdravniki priporočajo prenatalno jogo med nosečnostjo. Strokovnjaki predlagajo, da asane, ki se izvajajo kot del prenatalne joge, odprejo boke in dimlje ter odpravijo nelagodje v trebuhu. Lahko pomaga pri porodu, bolečinah in nelagodju pri uriniranju. Prav tako povečujejo razpoloženje, izboljšajo raven energije in podpirajo proizvodnjo materinega mleka.

Spodbujanje bodočih mam, da se lotijo ​​joge, je zapisala Neha: Seveda se telo zdaj odziva zelo drugače, a ostati v formi in aktiven sem nekaj, kar bi zagovarjal ves čas.

Dodala je, da so asane zelo različne, ko vadite prenatalno jogo in jih morate izvajati pod vodstvom.

V začetku julija je igralka na družbenih omrežjih objavila svojo nosečnost s srčkano sliko sebe z Angadom Bedijem in njuno hčerko Mehr. Na fotografiji je bil tudi njen dojenček.