Arnold Schwarzenegger kaže, da starost ni 72 let; daje velike cilje v fitnesu

Čeprav se zdaj izogiba težkim utežim, igralec Terminator: Dark Fate še vedno dela vsak dan.

Schwarzenegger je svoje intenzivne treninge in treninge podkrepil z veliko količino hrane. (Fotografija: Getty Images/Thinkstock)

'Starost ni ovira', dokazuje 72-letni igralec in poklicni bodybuilder Arnold Schwarzenegger, ki se je pripravljen vrniti s svojim filmom Terminator: Temna usoda -šesti obrok hit znanstvenofantastične franšize 1. novembra Sonce, fit igralec pravi, da moraš kljub starosti, 'samo več trenirati, narediti moraš več ponovitev. Za to gre. ' Schwarzenegger naj bi ponovil vlogo smrtonosnega kiborga v filmu, ki zahteva veliko ukrepov.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Brez oboževalcev ni filma in filmske zvezde. Hvala vsem za odzive na naše projekcije oboževalcev @terminator, tukaj v Koreji in nazaj v Združenih državah. #terminatordarkfate

Objava, ki jo je dal v skupno rabo Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) 21. oktobra 2019 ob 16:22 PDT

Znano je, da Schwarzenegger, ki je začel dvigovati uteži pri komaj 15 letih, trenira vsak dan. Ta trening vključuje mešanico uteži, kolesarjenje, smučanje in številne druge športe. V svojih prejšnjih dneh je Schwarzenegger svoje intenzivne treninge in vadbe podkrepil z veliko količino hrane. V teh dneh je njegov načrt prehranjevanja temeljil na pogostem prehranjevanju, vsaj 5-6 krat na dan z dodatki po potrebi in po potrebi; visok vnos kalorij in beljakovin s porabo približno 4000 kalorij in 250 gramov beljakovin na dan; poraba ogljikovih hidratov in beljakovinskih napitkov.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) 20. oktobra 2019 ob 2:51 PDT

Vendar se zaradi operacije srca zdaj izogiba težkim obremenitvam. Toda še vedno dela ob 7. uri in pozno ponoči, vendar z lažjimi utežmi in več ponovitvami.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) 15. avgusta 2019 ob 14:51 PDT

Schwarzenegger v svoji knjigi z vzdevkom avstrijski hrast, Enciklopedija sodobnega bodybuildinga je razkril tudi tedenski program vadbe, ki ga je prej uporabljal za dvakrat tedensko treniranje najpomembnejših delov telesa.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) 2. oktobra 2019 ob 9:55 PDT

Ob ponedeljkih in četrtkih je delal na prsih, trebušnih mišicah skupaj z vajami za hrbet z vajami z mreno, ob torkih in petkih je rame, roke in trebuh razgibal s petimi nizi, medtem ko je delal vaje za noge s počepi, udarci, dobro jutro telovadba in krčenje kablov ob sredah in sobotah.

Znano je, da se Schwarzenegger večinoma izogiba mesu in živalskim beljakovinam, je razkril v napovedniku dokumentarca Film Changers Movie ki naj bi na ekrane prišel novembra. Citiran je bil: 'Obstaja napačno dojemanje, da je edini način, da postaneš velik in močan.

Zmagovalec 13 naslovov svetovnega prvaka v bodybuildingu - sedemkrat gospod Olympia, petkrat gospod Universe - legenda pravi, da še vedno telovadi v svoji stari telovadnici.

Ali ni to veliko navdiha?