Prednosti dojenja: Zakaj je dobro za mater in otroka?
Materino mleko vsebuje vse vitalne vitamine in hranila, ki jih vaš otrok potrebuje v prvih šestih mesecih življenja. Prvi trije meseci dojenja so ključni, saj materino mleko pomaga vašemu otroku v boju proti škodljivim virusom in bakterijam.
Svetovni teden dojenja: Ali ste vedeli za prednosti dojenja. (Vir: Thinkstock/Getty Images) Ena od osnovnih prehranskih dopolnil za otroke, materino mleko je zelo pomembno za splošno dobro zdravje novorojenčka. Je vir potrebnih hranil, ki pomaga zmanjšati tveganje za okužbe in številne bolezni pri dojenčkih. Ker je lahko prebavljivo, materino mleko ne povzroča zaprtja, driske ali želodčne težave. Otrokom lahko pomaga tudi, da se izognejo številnim drugim boleznim, ki se lahko pojavijo pozneje v življenju, kot so sladkorna bolezen, visok holesterol in vnetna črevesna bolezen, pravi dr. Reenu Jain, višji svetovalec za porodništvo in ginekologijo, bolnišnica Jaypee, Noida.
Tu so še druge prednosti:
* Materino mleko vsebuje vitalne vitamine in hranila, ki jih vaš otrok potrebuje v prvih šestih mesecih življenja. Prvi trije meseci dojenja so ključni, saj vsebuje protitelesa, ki pomagajo vašemu otroku v boju proti škodljivim virusom in bakterijam.
* Zagotavlja zaščito pred boleznimi dihal, ušesnimi okužbami, boleznimi prebavil in alergijami, vključno z astmo, ekcemom in atopijskim dermatitisom. Poleg tega zmanjša tveganje za prihodnjo debelost vašega otroka.
* Dojenje poveča proizvodnjo oksitocina, hormona, ki pomaga pri krčenju maternice in prekomerni izgubi krvi po porodu.
* Ne samo za dojenčke, dojenje ima prednosti tudi za matere. Oksitocin je hormon in nevrotransmiter, ki skrči maternico in pomaga pri porodu posteljice ter nadzoruje krvavitev po porodu, pravi dr. Anu Sridhar, svetovalka za porodništvo in ginekologijo v bolnišnici Fortis v Bangaloreju.
* Dojenje zmanjša tudi tveganje za raka dojk in jajčnikov pri materah. Pomaga pri zaščiti pred drugo nosečnostjo in dodatno pomaga pri ponovni vzpostavitvi figure.
Stvari, na katere morajo poskrbeti novopečene matere:
Zaužiti je treba raznovrstno hrano, ki vsebuje kalorije, beljakovine, vitamine, minerale in vlaknine. Potrebno je jesti veliko sadja, zelenjave, polnozrnatega kruha in žit. Ostati hidrirano je nujno.
svetlo zelena in črna gosenica
Med dojenjem se je treba za vsako ceno strogo izogibati uživanju alkohola in kajenju. Ne samo, da zastrupi materino mleko, ampak tudi povzroči slab okus mleka, zaradi česar se lahko dojenček manj hrani ali popolnoma preneha hraniti, pravi dr. Jain.
Medtem ko bi se doječe matere morale izogibati tudi uživanju začimb, zelenjave in sadja, ki imajo odvajalni učinek, nadaljuje.