Od lassija do soka iz sladkornega trsa: premagajte toploto z desnimi gasilci žeje

Ti so polni ogljikovih hidratov, beljakovin in mineralov, ki jih naše telo potrebuje. Bogat je z antioksidanti, zato je odličen za dehidracijo. Ima presenetljivo veliko koristi za zdravje brez stranskih učinkov.

To poletje bodite hidrirani z naravnimi pijačami. (Vir: Getty Images)

S poletjem prihaja boj za iskanje pravega gašenja žeje, saj lahko odločitev za gazirane pijače poveča nepotrebno telesno težo. Poskusite lassi, kokosovo vodo in sok sladkornega trsa, predlagajo strokovnjaki.

Kulinarični raziskovalec Akanksha Dean navaja nekaj zdravih gasilcev žeje, za katere bi se odločili v tem žgočem poletju:

Kokosova voda: Najbolj naravna pijača po običajni vodi za ohranjanje hidracije. Je naravno osvežujoč in se ponaša s sladkim orehovim okusom. Kokosova voda je bistra tekočina, ki se pridobiva iz mladega zelenega kokosa, običajno pridelek med 5-7 meseci. Rehidrira telo, saj je sestavljeno iz predelanih ogljikovih hidratov v obliki elektrolitov in sladkorja, ki pa pomagajo uravnotežiti raven vode v telesu.

Limonada: Morda najbolj priljubljena pijača na svetu, pomaga energizirati telo in ubiti žejo. Je odličen vir vitamina C in pomaga pri izboljšanju prebave. Dober del te pijače je, da pomaga pri čiščenju telesa in zmanjšuje tveganje za zgago ali napihnjenost.

Lassi: Pijačo tradicionalno postrežejo v glinenih lončkih, imenovanih 'matke', ki pomagajo zagotoviti takojšnjo svežino, ki je povezana s pijačo. Ta napitek, podoben smutiju, je narejen iz jogurta in se ponaša s kremasto teksturo. Je sladkega okusa, lahko pa ga uživamo tudi v slani obliki. Je odličen prebavni trakt in pomaga pri energiji telesa.

Sok iz sladkornega trsa: To je odlična pijača za premagovanje poletne vročine. Služi tudi kot energijska pijača. Kozarec hladnega soka iz sladkornega trsa lahko pomaga obnoviti izčrpano raven energije v telesu. Bogat je z antioksidanti, deluje kot diuretik in pomaga ohranjati jetra močna.

Dietetičarka Jasleen Kaur, tudi ustanoviteljica Just Diet, je dejala: Obremenjena je z obilico ogljikovih hidratov, beljakovin in mineralov, ki jih naše telo potrebuje. Bogat je z antioksidanti, zato je odličen za dehidracijo. Ima presenetljivo veliko koristi za zdravje.

Navaja nekaj prednosti soka iz sladkornega trsa:

Okrepitev imunosti: Sok iz sladkornega trsa je eden najboljših virov takojšnje energije. Poln je esencialnih antioksidantov, ki pomagajo našemu imunskemu sistemu. Zmanjšuje okužbe v želodcu, jetrih in dihalih. Bori se proti številnim boleznim, kot je rak. Lahko vam pomaga povečati raven energije.

Bogata z antioksidanti: Sok sladkornega trsa pomaga pri čiščenju škodljivih toksinov in drugih slabih sestavin iz našega telesa. Pomaga pri pospeševanju presnove v telesu. Vsebuje naravni sladkor, ki nam pomaga pri obvladovanju telesne teže.

Pomaga pri pravilni prebavi: Sok sladkornega trsa deluje kot dober prebavni tonik. Je zelo uporaben pri zdravljenju problema zaprtja. Prav tako pomaga vzdrževati kislinsko -bazično ravnovesje v našem telesu.

Odstrani neprijeten vonj iz ust: Če imate težave s slabim zadahom ali neprijetnim vonjem v ustih, razmislite o soku iz sladkornega trsa kot o domačem zdravilu. Vsebuje kalcij, ki pomaga krepiti našo moč, vključno s kostmi in zobmi.