Priljubljene Objave
Holi 2021: Tako lahko varno uživate v prazniku v svojem menstrualnem ciklu
Holi zahteva fizično udeležbo. Dobro je načrtovati dodatno, da se prepričate, ali imate pravo opremo
Več preiskovalnih skupin se bo razpršilo po vsej prestolnici in zagotovilo, da v ponedeljek med Holi ne bodo potekala javna zbiranja (reprezentativna slika/ekspresna fotografija Vishal Srivastav) Holi je eden najbolj priljubljenih in slavnih festivalov v Indiji in po svetu. Ljudje se vsako leto veselijo praznovanj in tudi sredi pandemije poskrbijo, da praznujejo čim varneje, z nekaj bližnjimi prijatelji in družinskimi člani.
Če pa obstaja ena stvar, ki lahko odvrača in preprečuje praznovanje festivala barv, je to, če so na menstruaciji. Če je Holi 2021 sovpadel z vašim menstrualnim ciklusom, ne skrbite. Sharana Jhangiani, vodja skupnosti Nua, novoletne ženske wellness platforme, deli z indianexpress.com pet neverjetno preprostih načinov, kako skrbeti za menstrualno higieno na dan Holi. Beri naprej.
1. Načrtujte vnaprej, načrtujte bolje: Holi zahteva fizično udeležbo. Dobro je načrtovati dodatno, da se prepričate, ali imate pravo opremo. Upoštevajte dejavnike, na primer, kako dolgo boste odsotni od hiše, kakšna oblačila se bodo počutila najbolj udobno in kakšne vrste stranišča bodo dostopna. Vedno imejte pri roki torbo z dodatnim parom spodnjega perila, blazinic, razkužil za roke in robčkov.
2. Izberite pravo velikost: Če se odločite za pravo velikost blazinice (po možnosti večjo in širšo), boste preprečili kakršno koli neželeno puščanje in s tem manjšo možnost za kakršne koli grde madeže. Uporaba ustreznih izdelkov vam bo omogočila uživanje na festivalu z minimalno skrbjo in največjo prilagodljivostjo. Z izbiro hitro sušečih oblačil si lahko zagotovite tudi večjo mobilnost in enostavnost.
3. Izogibajte se ostrim barvam ali razpršilcem na kemični osnovi: Dobro se je zabavati in namakati v nekaterih barvah. Pazite, da ne uživate v ostrih, umetnih in kemično težkih barvah, da se zaščitite pred poškodbami ali okužbami kože. Ne bi želeli, da ima na blazinici kemikalije in sintetične barve.
4. Hranite se hidrirano in se izogibajte nekaterim živilom: Igranje Holija na soncu je zabavno, hkrati pa izsuši nivo vode. Občasni krči, ki nastanejo zaradi napihnjenosti, so pogosto posledica dehidracije. Dehidracija naredi vaše krče intenzivnejše in daljše. Zato popijte čim več vode. Prav tako bodite previdni pri tem, kaj jeste, in se izogibajte hrani, ki bi lahko povečala napenjanje.
5. Tuš v mlačni vodi: Higiena po Holi je kritična, še posebej, če imate menstruacijo in potrebujete posebno pozornost. Priporočljivo je, da se umivate toplo. To bo zmanjšalo tveganje okužbe in vam pomagalo odstraniti vse barve in vonj.
Medtem ko to počnete, ugotovite, kako lahko negujete tudi svojo kožo in lase. Boste našli vse informacije tukaj .