Omejite otroške prigrizke na 200 kalorij na dan: zdravstveno telo Združenega kraljestva

Kampanja Change4Life želi, da starši dajo svojim otrokom največ dva prigrizka na dan, ki ne vsebujeta več kot 100 kalorij, brez sadja in zelenjave. Preberite, če želite izvedeti več.

V povprečju imajo osnovnošolci vsaj tri sladke prigrizke na dan, kar pomeni, da lahko brez težav zaužijejo trikrat več sladkorja od priporočenega največjega. (Vir: datoteka datoteke)

Zaskrbljena zaradi velikega vnosa sladkorja iz nezdravih prigrizkov med majhnimi otroki v Angliji, je nova akcija pozvala starše, naj omejijo vnos kalorij na samo 200 na dan, tako da vključijo živila, kot so sladni hleb, jogurt z nizko vsebnostjo sladkorja in pijače brez dodanega sladkor.

majhne rdeče jagode na dvorišču so strupene

Predlogi javnega zdravja Anglije (PHE) - vladne agencije za preprečevanje slabega zdravja - so del njihove na novo sprožene kampanje Change4Life.

Kampanja Change4Life želi, da starši dajo svojim otrokom največ dva prigrizka na dan, ki ne vsebujeta več kot 100 kalorij, brez sadja in zelenjave, je v torek poročal BBC.

Osemtedenska akcija Change4Life bo staršem v nekaterih supermarketih ponudila vavčerje za denar, vključno s sladnim hlebcem, jogurtom z nižjim sladkorjem in pijačami brez dodanega sladkorja.

Ponudbo bodo razširili tudi na vrsto bolj zdravih prigrizkov, vključno z zavitki sesekljane zelenjave in sadja, želejem brez sladkorja in navadnimi krekerji iz riža v izbranih supermarketih.

Po podatkih Nacionalne raziskave prehrane in prehrane PHE so otroci, stari od štiri do deset let, zaužili 51,2 odstotka sladkorja iz nezdravih prigrizkov, vključno s piškoti, tortami, pecivom, žemljami, sladkarijami in gaziranimi ter sokovnimi pijačami.

V povprečju imajo osnovnošolci vsaj tri sladke prigrizke na dan, kar pomeni, da lahko brez težav zaužijejo trikrat več sladkorja od priporočenega največjega.

Otroci vsako leto v povprečju zaužijejo približno 400 piškotov, 120 peciva, žemljic in peciva, 100 porcij sladkarij, 70 čokoladnih ploščic in sladoledov ter 150 vrečk za pijačo in pločevinke gaziranih pijač.

Če se sprehajate po veleblagovnici, vidite, da se kot prigrizki prodaja veliko več stvari, kot je kdajkoli prej, je za BBC dejala Alison Tedstone, glavna nutricionistka pri Public Health England.

Spremenilo se je, da so otroške škatle za kosilo polne izdelkov za prigrizke. Za kosilo vodi do veliko kalorij, je dodal Tedstone.

Tedstone je upal, da bo kampanja pomagala staršem, da se zdravo odločijo za prigrizke za svoje otroke.

PHE je že pozval podjetja, naj do leta 2020 zmanjšajo sladkor za 20 odstotkov, leta 2017 pa za pet odstotkov.

Agencija je dejala, da je izboljšala tudi svojo aplikacijo, ki razkriva vsebnost sladkorja, soli in nasičenih maščob v hrani in pijači.

Poročilo je že objavilo davek na sladkor v industriji brezalkoholnih pijač v Združenem kraljestvu, ki bo začel veljati prihodnji april.

Prejšnji mesec je zdravstveno telo britanske moške in ženske tudi pozvalo, naj zmanjšajo vnos kalorij na samo 1600 na dan, kar je vključevalo 400 kalorij za zajtrk, 600 za kosilo in 600 za večerjo, brez pijače, poroča Daily Mail.

Za tiste, ki sledite temu, lahko vzamete 200 kalorij v obliki prigrizkov.

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.