'Brezpogojno ljubiti sebe je najtežja naloga': Ankita Konwar predlaga dejavnosti za ljubezen do sebe

Tu so vse stvari, ki jih lahko naredite, da se počutite bolje, od plesa, do vsakodnevnih afirmacij in glasnega smeha.

V času pandemije se mnogi od nas vsak dan počutimo preobremenjeni in Ankita Konwar deli vodnik, kako se lahko počutimo manj. (Fotografija: Instagram/@ankita_earthy)

Po vsem svetu se je z njimi spopadlo veliko ljudi ljubezen do sebe , z idejo, da se popolnoma in brezpogojno objamejo - vključno z deli, na katere niso posebej ponosni. Medtem številne znane osebnosti so tudi odprli svoje borbe z ljubeznijo do sebe, to je postala potreba te ure.

V času pandemije se mnogi od nas vsak dan počutimo preobremenjeni in Ankita Konwar deli vodnik, kako se lahko počutimo manj. Deli osem načinov, na katere se imamo lahko bolj radi, odobrava tudi mož Milind Soman. Komentiral je njeno objavo na Instagramu in rekel: naredil bom vse.

Preberite, če želite izvedeti, kaj vse predlaga:

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila Ankita Konwar (@ankita_earthy)

1. Ustvarite kratko in preprosto dnevno afirmacijo. Ko vidite svoj odsev, ga vedno pozdravite kot ljubečega prijatelja.

2. Včasih se naučite reči ne. Potrebno je, da ostanete zvesti sebi in NE, to vas ne dela slabega človeka!

3. Vzemite si čas, da umirite um. Ne pozabite, da ste prišli tako daleč, tudi to boste preboleli.

4. Ples! Kadar koli, kjer koli.

5. Objemite stvari, zaradi katerih ste drugačni, bradavice in vse.

6. Recite DA novim dogodivščinam, novim izkušnjam, ki se vam odprejo.

7. Vaja! Vsak dan si vzemite vsaj 15 minut zase.

8. Smej se. Kolikor je mogoče, čim glasneje.

Brezpogojna ljubezen do sebe je najtežja naloga. A s prakso je vse mogoče izboljšati. Lep vikend, je zapisala v zaključku.