81-letna mati Milind Soman dela hmelj na eni nogi; poglejte video

Ankita Konwar je pred kratkim objavila videoposnetek sebe in tašče Ushe, ki telovadi na terasi

Usha Soman nam zavida njeno stopnjo telesne pripravljenosti. (Vir: ankita_earthy/Instagram)

Mama Milind Soman Usha, ki je pred kratkim dopolnila 81 let, se je znova zavedala, da pri fitnesu starost ni ovira.

Tokrat Usha, ki smo jo pogosto videli vadba v sariju , prišel na teraso, da bi z Milindovo ženo skočil naprej z eno nogo. Če bom uspel videti svoj 80. rojstni dan, upam in molim, da bom tako primeren, je Ankita zapisala na Instagramu.

Oglejte si spodnji video:

Oglejte si to objavo na Instagramu

MIL in jaz Če bom videl svoj 80. rojstni dan, upam in molim, da bom tako primeren. . #girlsruntheworld #motherinlaw #reelkarofeelkaro #reels #reelsinstagram #instareel

Objava, ki jo je dal v skupno rabo Ankita Konwar | (@ankita_earthy) 5. avgusta 2020 ob ​​8:12 PDT

Hop z eno nogo je zelo pogosta vaja; in tudi oblika igre za otroke. Poleg tega je to različica skokovitega počepa in pomaga krepiti mišice nog muscleandstrength.com . Ne deluje le na teletah, ampak tudi na gluteusih, upogibalkih kolkov, tetivah zadnjice in kvadricepsu.

Če želite to narediti, stojite z nogami v širini ramen. Dvignite eno nogo s tal in prst usmerite za seboj. Koleno druge noge rahlo upognite. Potisnite skozi tla in pustite telesu, da skoči. Ponovite z drugo nogo.

Kaj pa poskusite to preprosto vajo danes?