Delo od doma povzroča, da ljudje ne spijo, razkriva študija

Zdravstvene skrbi zaradi trenutne pandemije, varnosti zaposlitve, upravljanja s financami in skrbi za družino in prijatelje ljudi ne prepirajo.

Študija je tudi pokazala, da bi 46 odstotkov anketirancev pred zaklepom spalo pred 23. uro, zdaj jim to uspe le 39 odstotkov. (Vir: Getty/Thinkstock)

Ste se v zadnjem času počutili bolj utrujeni? Niste sami in morda je to zato, ker ste trenutno prikrajšani za spanje - ja, tudi ko delate od doma.

Zapora in zdaj njeno podaljšanje je omejilo gibanje ljudi, zaradi česar so ostali zaprti v svoji hiši in vsak dan zaključujejo delovne roke. Spremenil pa je tudi njihove redne ure in na nek način vplival na cikel spanja in budnosti. Mnogi ljudje se nenadoma soočajo s pritiskom upravljanja svojega dela, hkrati pa skrbijo tudi za hišo in potrebe drugih družinskih članov - zlasti otrok in starejših. Zato ljudje namesto, da bi se ob določeni uri odjavili s svojih delovnih mest - kot je bila prej norma - porabijo več časa za žongliranje s pisarniškim delom in osebnimi obveznostmi. In brez osebja ali pomoči, ki bi jim pomagala pri tem, si vzamejo veliko več časa, da dokončajo opravila in se posvetijo dnevu. Ko se dan konča, končno dobijo okno nekaj ur, preden morajo znova začeti z vajo.

To je pri mnogih odraslih pripeljalo do pomanjkanja spanja, lahko pa tudi do duševne krize.

Dejansko je po študiji, ki jo je izvedel Wakefit.co-zagon rešitev za spanje iz Bengaluruja-skoraj 67 odstotkov ljudi v Indiji zdaj spi pozno, po 23. uri, v primerjavi s prej, ko zapora še ni bila napovedana. Približno 81 odstotkov vprašanih meni, da se bo njihov urnik spanja po koncu zapora izboljšal. Za študijo je bilo ocenjenih približno 1500 ljudi.

Študija je tudi pokazala, da bi 46 odstotkov anketirancev pred zaklepom spalo pred 23. uro, zdaj jim to uspe le 39 odstotkov. Podobno, medtem ko je približno 25 odstotkov vprašanih šlo spat po polnoči, pred zaporami, jih je zdaj to začelo 35 odstotkov.

Zdravstvene skrbi zaradi trenutne pandemije, varnosti zaposlitve, upravljanja s financami in skrbi za družino in prijatelje so ponoči zbudile približno 49 odstotkov vprašanih.

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.