Mladi odrasli želijo, da se kultura vrvenja upokoji – evo zakaj

Oblegana generacija, ki se bori s pandemijo in upočasnjenim gospodarstvom, zavrača 'trdo delaj, trdo zabavaj' za 'dobro delaj, dobro spi'.

S spreminjajočim se delovnim okoljem in gospodarstvom zaradi pandemije mlajše generacije začenjajo zavračati kulturo vrvenja in dajejo prednost ravnovesju med poklicnim in zasebnim življenjem. (Vir: Pixabay)

Noben prosti dan ni gibljiv, potrebuješ počitek, draga, je nedavno na svojem Instagram računu, ki ima več kot osem tisoč sledilcev, objavila Meena Harris, avtorica uspešnic in podjetnica New York Timesa.

Harrisov klic po počitku odmeva v vznemirjeni generaciji mladih, ki je začela zavračati kulturo vrveža. Za 'molče' sta prekomerno delo in maksimalna produktivnost čez dan edini poti do uspeha. To je pričakovalo generacijo mladih odraslih, ki so bili pripravljeni žrtvovati vikende, spanje in obroke, da bi začeli lastno 'postransko dogajanje' in nastopili v nasprotju s tradicionalnimi 9 do 5 službami.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli Meena Harris (@meena)

Namesto poveličevanja zdravega srečnega življenja je šlo za 'trdo delo in trdo zabavo', kar ni realen pristop za osebni ali poklicni uspeh in zadovoljstvo, pravi dr. Syeda Ruksheda, psihiatrinja, ki je ustanovila družinski center Trellis v Mumbaju.

različne vrste hroščev

Več kot leto dni po pandemiji Covid-19, ko ljudje delajo od doma, se spopadajo z izgorelostjo in težavami z duševnim zdravjem, so generacija Z in milenijci spoznali, da poveličan pojem hustlinga ni vse, kar je bilo izmišljeno. .

Mislim, da je kultura hitenja oznaka za veliko globlji gospodarski problem, pravi Namita, 23-letna samostojna ilustratorka. Se spomnite, ko smo vsi sanjali, da bi imeli svojo hišo pri 30 letih in otroke pri 25? V bistvu smo imeli cilje staršev. Zdaj smo ugotovili, da je to v trenutnem gospodarstvu preprosto nemogoče, pravi. Je kdo naših let sploh prihranil denar? Vsa delovna mesta so premalo plačana; raztezamo se s stranskimi nagajanji samo zato, da pokrijemo najemnino.

Namitini stripi na njenem Instagramu ponazarjajo tesnobe generacije.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli namita sunil (@vantagold)

V stripu, v pogovoru z veverico po imenu Maximillion, Namita piše: ...vsakič, ko nekaj dosežem na svojem seznamu in pričakujem, da se bom dobro počutil, se ne ... ko karkoli končam, se počutim, kot da je bilo nepomembno. Da bi to lahko storil že prej. bolje. Več. Da to ni bilo tako veliko.

Namita ni sama. Prakhar Chauhan, 24-letni oblikovalec tekstila in človek, ki stoji za modno znamko 'prxkhxr', pravi, da je kultura vrvenja dehumanizirana. To vpliva na vaše duševno zdravje. Počutiš se, da ne delaš dovolj, zato se še naprej pretiravaš. To odvzame druge elemente vašega življenja.

vrste palm v Kaliforniji

23-letni Vaibhav, vizualni oblikovalec v studiu v Mumbaju, se strinja. Potem ko vsak dan ustvari veliko vsebine, se včasih sooči z ustvarjalno blokado. Nekaj ​​hočem ustvariti, a moj um je prazen, pravi.

Toda zakaj poveličujemo prekomerno delo in zakaj je nezdravo?

Samanvithaa Adisehan, svetovalka klinična psihologinja s sedežem v Chennaiju, pojasnjuje, da medtem ko nekateri ugajajo ljudem, mnogi drugi uživajo v svojem delu. Zadovoljstvo, ki ga prinaša njihova služba, jih nenehno krepi, zato jih vleče to in manj osebno življenje, pravi.

Dr Ruksheda poudarja tudi dejavnike, kot so negotovost zaposlitve, konkurenčna narava in samopritisk, saj je prekomerno doseganje na žalost postalo trend in modno.

Težko si je vzeti odmor, ker lahko opravljanje majhnih nalog povzroči odvisnost. Ko nekaj dosežeš, pride do adrenalina. Tako kot v ekstremnih športih tudi center za nagrajevanje dopamina v vaših možganih dobi udarec. Torej, ko se zavestno trudite, da ne delate, pogrešate ta udarec, razlaga dr. Ruksheda. Ta udarec je morda za trenutek dober, vendar se moramo spomniti, da ni, pravi.

Zabrisovanje meja med poklicnim in osebnim življenjem lahko povzroči izgorelost, ne samo na delovnem mestu, ampak tudi v drugih vidikih življenja, na primer, da ne moreš jesti ali se ne moreš počutiti srečno, tudi ko se dogajajo dobre stvari, dodaja.

Adisehan pravi, da dajanje prednosti delu pred družinami lahko povzroči težave v odnosih, kar posameznika sčasoma potisne, da se bolj osredotoči na delo v ciklu.

Torej, kakšna je pot naprej?

Zaradi spreminjajočega se delovnega okolja in gospodarstva zaradi pandemije mlajše generacije začenjajo dajati prednost ravnovesju med poklicnim in zasebnim življenjem.

V začetku tega meseca so na družbenih omrežjih postali viralni posnetki zaslona tvita Kaluhija Adagale, kenijskega blogerja o hrani: Všeč mi je, kako Millennials in Gen Z kolektivno zavračata Hustle Culture. Ne, na dneve počitka ne bomo delali. Ne, dve uri ne bomo spali. Ne, v slepi predanosti mletju ni slave. Ne, ni občudovanja vreden – zelo dobesedno – delati samega sebe do groba, je zapisala.

pajek črnega telesa z belimi nogami

Všeč mi je, kako Millenials in GenZ skupaj zavračata Hustle Culture.

Ne, na dneve počitka ne bomo delali
Ne, ne bomo spali 2 uri.
Ne, v slepi predanosti mletju ni slave
Ne, ni občudovanja vreden – zelo dobesedno – delati samega sebe do groba

- Kaluhi’s_Kitchen (@KaluhisKitchen) 16. junija 2021

Vendar se ni lahko izogniti motečim mislim, da ne naredimo dovolj, še posebej, ker družbeni mediji nenehno strežejo vplivnežem, ki imajo radi hashtag 'hustle'.

Dr Ruksheda pojasnjuje, da lahko družbeni mediji postavljajo nerealna pričakovanja. Namesto da bi bil motivacijski dejavnik, lahko vodi v nizko samopodobo. Adisehan predlaga, da je način za pomoč pri tem, da preživite prve pol ure dneva sami s seboj. Vsako jutro, ko se zbudite, ne preverjajte telefona ali celo službene e-pošte. Naredite vsaj eno aktivnost, ki vam je všeč na dan, da se znebite stresa, pravi.

Chauhan pravi, da se kot edini upravitelj svoje blagovne znamke kultura vrvenja podzavestno hrani v njegovem umu. Toda razmišljanje o tem, kar sem naredil v zadnjih nekaj letih, mi pomaga pri perspektivi, da je uspeh dolg proces, ne pa kratkoročni projekt. Zato se trudim, da to ne bi bil moj življenjski slog, dodaja.

Dr. Ruksheda pozdravlja idejo samorefleksije. Občasno naredite zalogo. Ali preživljam čas s svojo družino, prijatelji in skrbim za svoje fizično in duševno zdravje? Če se vaše prioritete ne spreminjajo redno, morate to početi bolj zavestno. Če imate na primer rok, se osredotočite na delo; če je festival, se osredotočiš na dom.

Vaibhav, ki si po rednem uradnem dnevu posveti dve do tri ure dodatnega dela za osebne projekte, pravi, da ne misli, da je preganjanje nujno slaba stvar, če le pomeni več dela. Vendar pa dodaja, da ni nujno, da vsa vaša sreča izvira iz vašega dela. Svojemu osebnemu življenju poskušam dati prednost tako, da si naredim urnik in si vzamem odmore, da preživim čas z družino in prijatelji.

Mladi tudi priznavajo, da zavračanje kulture vrvenja izhaja iz položaja privilegije.

Chauhan meni, da pretirano romantiziranje hitenja ne upošteva, da ljudje prihajajo iz različnih socialno-ekonomskih okolij. Priljubljene fraze, kot je 'imaš iste ure v dnevu kot Elon Musk' ali 'vrata se bodo odprla za tiste, ki so dovolj pogumni, da potrkajo' ne upoštevajo množice človeških boja.

Obstaja veliko ljudi, ki nimajo druge izbire, kot da se mudijo samo za preživetje, pravi Namita. Diplomantka NIFT pravi, da skuša opraviti svoj del s spodbujanjem poštenega delovnega okolja za samostojne delavce. Poskuša najti stranke, ki se ne bodo barantale za cene, zato ne opravlja več dela za manj denarja, ampak dovolj dela za vredne zneske. Poskušam tudi kupiti manj. Namesto Amazona poskušam iti v mala podjetja, dodaja.

Dr Ruksheda pravi, da čeprav lahko trg in stopnje zaposlenosti vplivajo na delovno kulturo in so izven nadzora posameznika, je treba priznati, da so preobremenjeni. Priporoča, da se problem lotite s kolegi ali starejšimi in prosite za pomoč.

katera vrsta sadja je datelj

Kot pravi Namita, smo nenehno utrujeni, jezni in zaskrbljeni, da ne zaslužimo dovolj denarja. Želim, da si ljudje zapomnijo, da to ni zato, ker bi se morali dejansko sovražiti, ampak zato, ker so se okoliščine okoli nas spremenile. Kultura vrveža je bila ves čas le laž.