Kokice za čustveno prehranjevanje: veste, za kaj gre

'Koliko jesti? Odgovor je subjektiven, pogosto ga najdete v sebi. Poskusite s kokicami! ' je dejal nutricionist Munmun Ganeriwal

Ugotovite, ali jeste preveč. (Vir: Getty Images/Thinkstock)

Pokliči prenajedanje , čustveno prehranjevanje ali uživanje stresa, se mnogi od nas nagibamo k prenajedanju, da bi nasitili hrepenenje, včasih pa si celo odvrnemo um. Razlog je lahko kateri koli, vendar lahko to pogosto povzroči želodčne krče, napihnjenost, nastanek plinov in celo povečanje telesne mase.

Eden najpomembnejših vzrokov za to je nepremišljen in moten zaslužek, je povedala nutricionistka Munmun Ganeriwal .

Vrste sobnih rastlin kaktusov

Ob tem je dejala, da svojim strankam pogosto svetuje, naj opravijo test za kokice za obvladovanje tako nerednih prehranjevalnih navad. Kadar koli obiščemo kinodvorane, kupimo to ogromno vedro kokic. Šele ko se film konča, se zavemo, da smo končali celotno vedro, je dejala.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je 'Yuktahaar' delil Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal)

drobne črne hrošče na zunanji strani hiše

Nasprotno, če si predstavljate sebe z istim vedrom kokice ko ste sami, ne gledate in ne delate ničesar, ampak samo jeste kokice, osredotočeni na dejanje prehranjevanja - ali mislite, da boste lahko dokončali to vedro kokic? vprašala je.

Kaj se je v resnici spremenilo?

To je samo okolje. Okolje z motnjami lahko povzroči, da jeste brez razmišljanja, medtem ko v okolju, kjer niste moteni, jeste premišljeno, je dejala.

Kateri je najboljši način za premagovanje brezumnega prehranjevanja?

Da bi zagotovili, da jeste ravno pravo količino hrana , ne pretiravajte. Morate videti, da jeste hrano, pri tem pa nič ne delate. Morate jesti počasi in dobro prežvečiti hrano, je opozorila.

kakšna vrsta drevesa je javor

Za več novic o življenjskem slogu nas spremljajte Instagram | Twitter | Facebook in ne zamudite najnovejših posodobitev!