Priljubljene Objave
Določanje realnih življenjskih ciljev je lahko ključ do dobrega počutja
Dojemanje osebnih ciljev kot dosegljivih je pokazatelj kasnejše kognitivne in učinkovite blaginje.
Raziskovalci so ugotovili, da so cilji, ki jih ljudje cenijo v določeni življenjski fazi, odvisni od razvojnih nalog, ki so prisotne na določeni stopnji. (Vir: Getty/Thinkstock Images) Določanje realnih ciljev, za katere se zdi, da so dosegljivi, je lahko ključno za vaše dobro počutje in zadovoljstvo z življenjem, pravijo znanstveniki. Bogastvo, skupnost, zdravje, smiselno delo: življenjski cilji izražajo človekov značaj, saj določajo vedenje in kompas, po katerem ljudje vodijo, pravijo raziskovalci z univerze v Baslu v Švici.
Belo cvetno drevo s 5 lističi
Zato lahko domnevamo, da lahko cilji bistveno prispevajo k tem, kako zadovoljni so ljudje v življenju - ali kako nezadovoljni, če so pomembni cilji blokirani in jih ni mogoče doseči.
Raziskovalci so podrobno preučili, kako so življenjski cilji vključeni v življenje ljudi pri odraslih. Študija, objavljena v European Journal of Personality, je vključevala podatke 973 ljudi, starih od 18 do 92 let, ki živijo v nemško govorečih predelih Švice; več kot polovica udeležencev je bila po dveh in štirih letih ponovno raziskana.
Udeleženci so morali oceniti pomen in doseženo dosegljivost življenjskih ciljev na desetih področjih- zdravje, skupnost, osebna rast, družbeni odnosi, slava, podoba, bogastvo, družina, odgovornost/skrb za mlajše generacije in delo- z uporabo štirih točkovna lestvica.
Ugotovitve razkrivajo, da je zaznavanje osebnih ciljev kot dosegljivih pokazatelj kasnejše kognitivne in učinkovite blaginje. To pomeni, da so ljudje najbolj zadovoljni, če imajo občutek nadzora in dosegljivosti. Zanimivo je, da je bil pomen cilja manj pomemben za kasnejše počutje, kot je bilo pričakovano.
Življenjski cilji imajo tudi moč napovedovanja za določena področja: Udeleženci, ki so si zastavili socialne ali zdravstvene cilje, so bili bolj zadovoljni s svojimi družbenimi odnosi ali lastnim zdravjem. Zdi se, da je povezava med življenjskimi cilji in kasnejšim počutjem relativno neodvisna od starosti udeležencev.
Raziskovalci so tudi ugotovili, da so cilji, ki jih ljudje cenijo v določeni življenjski fazi, odvisni od razvojnih nalog, ki so prisotne na tej stopnji: mlajši so bili udeleženci, bolj so ocenili cilje osebnostne rasti, statusa, dela in družbenih odnosov kot pomembne. . Starejši kot so bili, bolj so družbeno angažiranost in zdravje ocenjevali kot pomembna.
Mnogi naši rezultati so potrdili teoretske predpostavke iz razvojne psihologije. Življenjski cilji so bili močno odvisni od starosti, je povedala Janina Buhler, doktorandica na Univerzi v Baslu.
Če preučimo, ali ti cilji prispevajo k dobremu počutju, se zdi starost manj pomembna, je dejal Buhler. Zato so odrasli, stari ali mladi, sposobni uravnotežiti pomen in dosegljivost svojih ciljev, so dejali raziskovalci.