'Začela trenirati po enem letu': Manisha Koirala deli videoposnetek vadbe iz telovadnice

Videoposnetek vadbe Manishe Koirale prikazuje, kako še naprej povečuje svojo telesno pripravljenost

Manisha Koirala je po enem letu nadaljevala s kondicijskimi treningi. (Vir: m_koirala/Instagram)

Po enem letu premora se je Manisha Koirala končno vrnila v telovadnico, ko so se začeli odpirati. Na Instagramu je pred kratkim delila utrinke s svojega treninga.

50-letni igralec je napisal: Začel je trenirati po enoletnem premoru !! Ampak zabavno je, če obstaja fab coach n motivirajoča družba .. hvala vam dekleta, da ste takšni fantje ... ljubimo vas. Share je delil tudi selfie. Poglej:

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli Manisha Koirala (@m_koirala)

V videu je Dil se igralec je večkrat ponovil vajo s puloverjem z eno ploščo z utežmi, medtem ko je v položaju počepa. Vajo lahko izvajate tudi z bučico, na vadbeni žogi ali klopi.

Po navedbah barbend.com ta vaja raztegne telo in poveča moč v prsih in hrbtu. Izboljša tudi splošno stabilnost, vključno z gibljivostjo jedra in ramen. Začetniki bi morali to vajo izvajati pod nadzorom.

Manisha je prej delila še eno skupinsko sliko iz telovadnice. Roza majico je združila s hlačami modre barve in belim suknjičem.Ohranite energijo, je napisala objavo.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli Manisha Koirala (@m_koirala)