Ta preprost recept za kosilo bo okrepil imuniteto, izboljšal raven energije

Za ta hranljiv recept potrebujete le tri lahko dostopne sestavine!

Uživanje skute riža pomaga obnoviti zdravo mikrobno ravnovesje, kar posledično pripomore k boljši prebavi. (Vir: Getty Images / Thinkstock)

Pogosto se mnogi od nas počutijo utrujeni in čez dan celo izgubijo apetit. Namesto da bi spali na prazen želodec, bi morali imeti vedno hranljiv obrok.

Po mnenju slavne nutricionistke Rujuta Diwekar , en tak obrok je skuta iz riža. Ne samo, da daje občutek zadovoljstva, ampak je tudi odličen vir probiotikov. Poudarila je, da uživanje skute pomaga vzpostaviti zdravo mikrobno ravnovesje, kar posledično pripomore k boljši prebavi.

kakšne so vrste zelenjave

Ker vsebuje veliko kalcija in dobrih maščob, je to nujno potrebno. Prav tako izboljša absorpcijo vitaminov in mineralov iz drugih živil v telesu.

Tukaj je enostavna in poceni prebavljiva mešanica predhodnih in probiotikov, ki jih deli Diwekar za povečanje vaše ravni energije.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)

Sestavine

Posoda kuhanega riža
2 žlici - skuta
Ščepec kamene soli

Metoda

Zmešajte tri skupaj. Uživajte.

Prednosti

kdaj cvetijo rožiči

*Dobro za No
*Izboljša raven energije
*Okrepi imunost
*Izboljša kakovost spanja