GLEJ: Vaani Kapoor se kot profesionalec loti enominutnega bikinija

Yasmin Karachiwala, ki je precej pogosto opravila enominutni bikini body izziv, je bila opažena, kako trenira Vaani Kapoor. Igralca lahko vidimo, kako trenira z upornimi trakovi, deskami gor-dol in sklecami.

Vaani Kapoor sprejme enominutni bikini telesni izziv. (Vir: yasminkarachiwala/Instagram)

Yasmin Karachiwala, ki stoji za fit telesi bollywoodskih zvezdnic, kot sta Deepika Padukone in Katrina Kaif, svoje sledilce obvešča s fitnes videoposnetki na Instagramu. Strokovnjakinja za pilates, ki je precej pogosto opravila enominutni bikini body izziv, je bila opažena, da na istem trenira Vaanija Kapoorja.

Karachiwala je objavila videoposnetek z napisom Pripravimo se na vikend z #1minbikinibodychallengeom. Naredili so 1 min vseh vaj s 5 min kardio treninga. V eni uri so opravili 2 niza. To vadbo bom objavila v nedeljo, zato počakajte!!! Oglejte si video tukaj.

rjav pajek z diamantom na hrbtu

V videu je Befikre igralca lahko vidite, kako dela z upornimi trakovi, deskami gor-dol, sklece, tricepsi, če naštejemo le nekaj. Sklece pomagajo graditi moč v rokah, predelu trebuha in spodnjem delu telesa. Pomaga tudi pri izgradnji močnejših mišic jedra, ki pomagajo pri odpravljanju težav s hrbtom.

Medtem pa tricepsi pomagajo pri izgradnji moči zgornjega dela telesa, še posebej močnih in definiranih tricepsov. Pomaga tudi pri izgradnji ramenskih in lopatičnih mišic ter zmanjša tveganje za poškodbe sklepov. Deske navzgor in navzdol krepijo jedro, zadnjične mišice, mišice rok in ramen ter spodbujajo hujšanje.

Alia Bhatt se je lotila enominutnega izziva, v katerem so jo med drugim opazili, kako dela počepe, lebdeče deske, sklece na kolenih in trebušne zavoje.

zelena gosenica s črnimi pikami

Oglejte si nekaj drugih videoposnetkov Karachiwalinega bikini body izziva:

Bi radi sprejeli izziv? Povejte nam v spodnjih komentarjih.