Priljubljene Objave
Recept za masažo z oljnimi domačimi masažami
To domače masažno olje, prepojeno z zelišči in eteričnimi olji, vam bo razneslo um! Ta recept bo pomagal pomiriti vnete mišice in tudi spodbuditi celjenje.
Kot oseba, ki je nagnjena k njej napetost v njenih ramenih, uživam v dobri masaži. Ok, uživam v masaži ne glede na vse. Toda kdo ne bi? In čeprav je v prodaji več masažnih olj, raje naredim svoje.
Ne samo, da si svoje domače masažno olje poosebljam z najljubšimi eteričnimi olji, ampak si olje vlivam z zelišči, ki bodo pomagala pomiriti te vnete mišice in pospešiti celjenje.
Zelišča za domače masažno olje
Čeprav lahko uporabim ogromno zelišč, imam zaradi enostavnosti in zato, ker sestavljajo tako veliko ekipo, raje dve - arniko in orešček.
Arnica
Arnica je zelišče, ki se pogosto uporablja za izpah, vneto mišico in lajšanje bolečin. Odličen je tudi za modrice, zato vsakič, ko dobite modrico, ne pozabite na to olje, ker mu bo pomagalo, da se bo hitreje zacelil.
Številni naravni salveti, ki jih boste našli v trgovinah za bolečine v mišicah, bodo vsebovali arniko, ker tako učinkovito in vbrizga arnico v vaše domače masažno olje daje lep terapevtski pridih. Če želite ločen balzam iz arnike za vsakdanje bolečine in bolečine, je tu preprost recept. (Tu najdete posušene cvetove arnike.)
Comfrey
List lisičjega oreščka je glavna nit v našem domu, saj je odlično zdravilo in sredstvo proti bolečinam. Njegova sluzava lastnost bo vašemu domačemu masažnemu olju dala dodaten pomirjujoč učinek na koži. (Tu najdete posušen list šmarnice.)
Eterična olja za domače masažno olje
Vsako eterično olje ima svoj nabor terapevtskih lastnosti. Ta mešanica je odlična za lajšanje bolečin, stresa in tesnobe. (Namig: ko vas boli glava, si za olajšanje vtrejte košček tega olja na templje, čelo in zadnji del vratu.)
Frankincense eterično olje
Frankinovo eterično olje pomaga pomiriti stres in tesnobo. Priporočljivo je tudi pri bolečinah v hrbtu in sklepih, zato jih dodajte, če lahko, pa naj bo to domače masažno olje samo za sprostitev ali za pomoč pri bolečinah. (Tu najdete 100% čisto divje pobiranje esencije frankinje, tukaj.)
Eterično olje sivke
Pomirjujoče za kožo in živce je sivka popoln dodatek za sproščujoče domače masažno olje. Poleg pomirjujočega in dvigajočega učinka na razpoloženje je eterično olje sivke tudi protivnetno. (Tu najdete 100% čisto organsko eterično olje sivke.)
Natisni Domače masažno olje: z zelišči
Avtorica Nina Nelson
Dobitek 12 unč
Uporabiti
Ko uporabljate svoje domače masažno olje, začnite z majhno količino, nekaj žličk ali eno žlico. Ugotavljam, da gre malce daleč, še posebej pri kokosovem olju. Kokosovo olje prav tako lepo zdrgne, da se ne boste počutili mastno.
Sestavine
- 1 ½ skodelice kokosovega olja ali tekočega masažnega olja, denimo jojobino ali mandljevo olje (kokosovo olje uporabljam, ker deluje tako dobro za masažo in se ne razlije, ker je trdno, če pa imate raje tekoče olje ali kokosovo alergijo, so ti odlični sta tudi drugi možnosti) - (tukaj najdete kakovostna nosilna olja)
- ¼ skodelice posušenih cvetov arnike (tukaj najdete organsko cvetje arnike)
- ¼ skodelica posušenih listov gomolja (tukaj najdete organski list gloga)
- 15 kapljic eteričnega olja sivke (tukaj najdete čisto sivko EO)
- 10 kapljic eteričnega olja frankinje (tukaj najdemo čisto frankinjo EO)
Navodila
- Vklopite pečico na 200 °, nato pa jo izključite, ko je popolnoma ogreta. Zelišča želite strmiti v toplem okolju, ne da bi jih kuhali.
- Izmerite svoja zelišča in olje v posodo, posodo ali posodo, ki je varna v pečici, zmešajte jih in postavite v ogreto pečico. Pustite jih strme vsaj štiri ure (morda boste morali kokosovo olje nekoliko segreti, če se na koncu strdi).
- S pomočjo mrežastega cedila ali gaza nalijemo infuzirano olje v steklen kozarec, ki vam bo omogočil, da preprosto domače masažno olje (če uporabljate kokosovo olje) ali steklenico, če uporabljate tekoče olje. Izrabljena zelišča zavrzite ali kompostirajte.
- Mešanici dodajte eterična olja in mešajte, da se združijo. Zaprite kozarec in nalepite na etiketo, da boste vedeli, kaj je tam. S prelepo etiketo to napihnjeno domače masažno olje naredi odlično darilo!