Ajurvedski zdravnik deli nasvete, da bodo vaši lasje zdravi, sijoči

Poglejte, kaj je predlagala, in pozdravite lepe lase

Kako negujete svoje lase? (Vir: Getty/Thinkstock)

Vsi si želimo debelih, voluminoznih las, vendar zahtevajo potrpljenje in doslednost. Dober šampon in balzam sta pomembna, vendar ju je treba povezati z zdravimi življenjskimi navadami. Dixa Bhavsar, ajurvedska zdravnica, je pred kratkim na Instagramu delila nekaj pomembnih nasvetov, ki vam lahko pomagajo, da bodo vaši lasje zdravi in ​​sijoči. Poglejte, kaj je predlagala.

Uživajte dovolj beljakovin preko leče, oreščkov in semen. Prav tako uživajte vitamin C za povečanje proizvodnje kolagena. Dodala je, da amla krepi vaše korenine las in upočasni prezgodnje sivenje las.

rože, ki se vračajo vsako leto

Priporočljivo je tudi dodati enakovredne dodatke biotina iz fermentiranih živil in porabiti zdravo količino železa. To lahko dobimo iz sezamovih semen, špinače, metija in drugih. Delila je, da je Bhringraj znan kot Keshraj. Velja za najboljšega med zelišči za zdravje las. Spodbuja zdravo rast las in jih naredi močne in gladke.

Oglejte si več ajurvedskih zelišč za vaše lase tukaj.

Masaža z olji za lase, ki vključujejo neem, liste curryja in hibiskus, je odlična tudi pri zdravljenje prhljaja . Brahmi in Yastimadhu pomirjajo in negujejo vaše lase. Zagotavlja sijaj in lesk, je zapisal dr. Bhavsar. To zeliščno olje lahko naredite tudi doma s tem priročnikom, Klikni tukaj.

bel cvet z zeleno sredino

V prispevku je dodala, čeprav so to pomembne sestavine, je treba ohraniti tudi pravilen cikel spanja, zmanjšati stres in spremljati duševno zdravje. Prav tako redno telovadite.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo je delila dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)