Naredite, ne, preden se pridružite tečajem zumbe

Zumba je za vsako starost. Predhodne veščine niso potrebne. Ključno za začetnike je, da se roke in noge premikajo, dokler ne pridejo v gozd.

Nošenje lahkih superg vam bo pomagalo pri hitrih gibih in dejanjih.

Če vas zanima zumba, bodite pozorni na nekaj, kar morate in ne – nosite ustrezna oblačila in lahke superge, predlagajo strokovnjaki. Strokovnjaki za Zumbo Namrata Sinha in Jyothika Dwarakanath sta delili svoje nasvete:

kakšna gosenica je črna in mehka

* Zumba je za vsako starost. Predhodne veščine niso potrebne. Ključno za začetnike je, da se roke in noge premikajo, dokler ne pridejo v gozd. Rutino je zelo enostavno slediti.

* Prepričajte se, da nosite ustrezna oblačila, ki omogočajo enostavno gibanje. Nošenje prave obutve je nujno za dobro vadbo. Nošenje lahkih superg vam bo pomagalo pri hitrih gibih in dejanjih.

* Vsekakor se morate pred sejo Zumba napolniti z gorivom, vendar ne pozabite, morda je nekaj sadja in oreščkov.

* Ne obsojajte sebe v prvem razredu. Lahko greste desno, ko se drugi premikajo levo, in to je v redu. Za seznanitev z rutinami so potrebni dva do trije razredi. Držite se in bodite redni, da se navadite na rutino.

* Ko izbirate razred zumbe, bodite izjemno previdni pri izbiri mehkih tal s pravo stopnjo trenja, saj zumba vključuje veliko poskakov in hitrih gibov. Lesena tla so vaša najvarnejša stava.