Priljubljene Objave
Evo, kaj se zgodi, ko prenehate kaditi in uživate tobak
Znano je, da lahko kajenje tobaka ali njegovo uživanje v drugih oblikah negativno vpliva na zdravje in povzroči številne bolezni, vključno z rakom pljuč, požiralnika, jeter, želodca, trebušne slinavke in ledvic.
Zgodnji odtegnitveni simptomi so verjetno grobi, opozarja zdravnik (Foto: Pixabay) Zasvojenost s tobakom je resnična. Boj proti nagonu in sčasoma opustitev je težak proces, vendar ne nemogoč. Medtem ko je na svetu na milijone kadilcev, so tudi tisti, ki so odvisni od tobaka, a ne kadijo. Brezdimne oblike tobaka vključujejo pripravke paan, paan masala, oreščke areca in gašeno apno.
Znano je dejstvo, da kajenje tobaka ali njegovo uživanje v drugih oblikah lahko negativno vpliva na zdravje in povzroča številne bolezni, vključno z rakom pljuč, požiralnika, jeter, želodca, trebušne slinavke in ledvic. Tako dr. Sunny Garg iz Manipal Hospitals Dwarka, New Delhi, deli z indianexpress.com nekatere metode, ki jih je mogoče uporabiti za odpravljanje odvisnosti od tobaka.
Odvisnosti v kakršni koli obliki se ni lahko odreči. Vaše telo se navadi na snov in lahko sprva prikaže odtegnitvene simptome, kot so hiter srčni utrip, palpitacije in drugo, pravi.
To strategijo v petih korakih običajno uporabljajo strokovnjaki za odpravljanje odvisnosti:
1. VPRAŠAJ: Vsem uživalcem tobaka se zastavi niz vprašanj, da bi izvedeli več o njih in njihovi pripravljenosti prenehati.
2. SVETUJTE: Vse uporabnike tobaka močno pozivamo, naj opustijo tobak.
modri cvetovi z rumeno sredino
3. Identificirajte: Ugotovljeno je, kdo je pripravljen opustiti tobak in kdo ne.
4. POMOČ: Nato jim pomagajo različne metode, ki jim pomagajo opustiti navado.
5. UREDITE: Organizirani so redni nadzori, da se zagotovi, da se držijo svojih praks opuščanja.
Na voljo so različni farmakološki posegi za pomoč pri opustitvi odvisnosti od tobaka, odvisno od tega, kako huda je. Nekatere med njimi so nikotinske formulacije (gumi, obliži, nazalni ali peroralni inhalator, pastile), bupropion, vareniklin, klonidin, nortriptilin itd., pravi zdravnica.
Vpliv opuščanja porabe tobaka, več kot eno leto
Zgodnji odtegnitveni simptomi so verjetno hudi, opozarja dr. Garg.
kaj je drevo juke
Na voljo so različni farmakološki posegi za pomoč pri opustitvi odvisnosti od tobaka, odvisno od tega, kako huda je. (Foto: Pixabay) V 20 minutah:
– Krvni tlak pade na normalno
– Utrip se vrne v normalno stanje
– Telesna temperatura rok in nog se dvigne na normalno
V 8 urah:
– Raven ogljikovega monoksida v krvi pade na normalno.
– Raven kisika v krvi se dvigne na normalno.
– Kadičev dih izgine.
V 24 urah:
– Vaša možnost za srčni infarkt se zmanjša.
V 48 urah:
– Živčni končiči začnejo znova rasti.
– Vaša sposobnost vonjanja in okusa se izboljša.
V 72 urah:
– Bronhialne cevi se sprostijo in olajšajo dihanje.
– Zmogljivost pljuč se poveča, kar olajša izvajanje telesnih dejavnosti.
V 2 tednih - 3 mesecih:
– Izboljša se cirkulacija.
– Hoja postane lažja.
– Delovanje pljuč se poveča do 30 odstotkov.
V 1-9 mesecih:
– Kašelj, zastoj sinusov, utrujenost, kratka sapa se zmanjšajo.
– Raven energije se poveča.
– Cilije ponovno zrastejo v pljučih, povečajo sposobnost obvladovanja sluzi, očistijo pljuča in zmanjšajo okužbo.
vrste dreves in slike
V roku enega leta:
– Tveganje za koronarno srčno bolezen je polovično.