Vroča kopel lahko izboljša vnetje, presnovo: študija

Dvotedensko obdobje zdravljenja, v katerem so moški sodelovali v vsakodnevnih kopelih s toplo vodo, je pokazalo znižanje krvnega sladkorja in insulina na tešče ter izboljšalo nizko stopnjo vnetja v mirovanju.

Kopel s toplo vodo lahko izboljša vidike vnetnega profila in izboljša presnovo glukoze v telesu. (Vir: Indian Express/ Gargi Singh)

Če ne morete telovaditi, lahko zdravljenje s toplo vodo pomaga izboljšati vnetje in raven sladkorja v krvi (glukoze), zlasti pri moških s prekomerno telesno težo, predlaga nova študija. Fizični stres, kot je vadba, lahko poveča raven vnetne kemikalije (IL-6), ki aktivira sproščanje protivnetnih snovi za boj proti nezdravo visokim stopnjam vnetja, znanemu kot kronično vnetje nizke stopnje.

Potopitev v toplo vodo pa lahko izboljša vidike vnetnega profila in poveča presnovo glukoze pri sedečih moških s prekomerno telesno težo in ima lahko posledice za izboljšanje presnovnega zdravja pri populacijah, ki ne morejo izpolniti trenutnih priporočil o telesni dejavnosti, so povedali raziskovalci, med drugim Christof Andreas Leicht iz Univerza Loughborough v Veliki Britaniji.

Za študijo, objavljeno v Journal of Applied Physiology, je skupina vključevala skupino sedečih moških s prekomerno telesno težo, ki so sodelovali tako v potapljanju s toplo vodo kot v preskusih sobne temperature (kontrola) pri sobni temperaturi, ločeni vsaj tri dni.

V poskusu s toplo vodo so prostovoljci sedeli potopljeni do vratu v 102 stopinjsko Fahrenheitovo vodo. Raziskovalna skupina je merila srčni utrip, krvni tlak in telesno temperaturo pri moških vsakih 15 minut v kontrolnih in potopnih pogojih. Dve uri po vsaki seji so ponovno odvzeli vzorce krvi.

Raziskovalci so ugotovili, da en sam potop v toplo vodo povzroči zvišanje ravni IL-6 v krvi in ​​povečano proizvodnjo dušikovega oksida, vendar ni spremenil izražanja proteina toplotnega šoka 72-drugega proteina, ki naj bi bil pomemben za zdravje.

Vendar pa je dvotedensko obdobje zdravljenja, v katerem so moški sodelovali v dnevnih kopelih s toplo vodo, pokazalo zmanjšanje ravni sladkorja v krvi na tešče in inzulina ter izboljšalo nizko stopnjo vnetja v mirovanju.

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.