Priljubljene Objave
Kako uporabljati vodo chia semen za hujšanje
Najboljša stvar pri chia semenih je, da jih lahko dodate karkoli - od solat in smutijev do skodelic s sadjem in tudi navadne vode.
To je najlažji način za uživanje chia semen. Obstaja veliko izdelkov, ki jih imenujemo superživila, saj obljubljajo, da bodo nudili največje prehranske koristi z minimalnimi kalorijami. Te elektrarne, bogate s hranili, so polne velikih količin vitaminov, mineralov, vlaknin in antioksidantov, ki pomagajo ohraniti splošno zdravje telesa. Namesto da bi se osredotočili na katero koli superživilo, se lahko njihovo dodajanje v našo prehrano izkaže za čarobno.
Ena izmed teh priljubljenih sestavin je seme chia. Zdrave maščobne kisline omega 3 v teh drobnih semenih pomagajo dvigniti dober holesterol, ki ščiti pred srčnimi napadi in možgansko kapjo, vlaknine pa zavirajo apetit in zmanjšujejo težo. Kaj je najboljše pri chia semenih? Dodate jih lahko v karkoli - od solat do smutijev do skodelic s sadjem in tudi navadne vode.
Zdravilne lastnosti semen chia
* Chia semena z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov imajo tudi protivnetne lastnosti, ki preprečujejo napihnjenost. Pomaga tudi pri uravnavanju telesne teže, saj lahko zmanjša lakoto in se dlje počuti sito.
* Izjemno koristen je za ljudi s sladkorno boleznijo ali celo za tiste s preddiabetesom.
slike borovcev na Floridi
* Chia semena so odlična prehrana, ko gre za uživanje vlaknin in pomoč pri hujšanju.
* Telo oskrbuje z antioksidanti, mikrohranili in vlakninami ter pospešuje hujšanje.
Kako narediti chia semena vodo
To je najlažji način za uživanje chia semen. Če želite, da kozarec chia semen zalijete z vodo, namočite približno eno čajno žličko chia semen v kozarec vode. Pustite stati vsaj pol ure. Precedite in pijte. Dodate mu lahko tudi tanko narezane koščke limone. Pustite stati vsaj eno uro, preden ga zaužijete.