'Raje imam ghar ka khana': Kishwer Merchant deli svojo nosečniško dieto

'Resnično jem,' je dejala igralka in dodala, da skoraj nikoli ne poudarja, da bi pridobila težo ali da se bo 'se vrnila' na svojo 'prvotno težo'.

Kishwer Merchant, Kishwer Merchant nosečnost, Kishwer Merchant nosečnostna dieta, Kishwer Merchant nosečnost cravings, Kishwer Merchant in Suyyash Rai, indian express noviceBodoča mamica je povedala, da jo vonj po piščancu odbija, zaradi česar se počuti omedlelo. (Foto: Instagram/@kishwersmerchantt)

V nosečnosti pravijo, da je treba prehrano spremljati, da bo zagotovila dobro počutje tako matere kot otroka. Igralka Kishwer Merchant, ki z možem Suyyashom Raijem pričakuje prvega otroka, je pred kratkim na svojem YouTube kanalu delila svojo nosečniško dieto.



Povedala je, da so se odkar je zanosila, pojavile težave s ščitnico, zato mora svoj dan začeti s tabletami za ščitnico. Naslednjo uro ne morem ničesar jesti. In potem se začne moja rutina zajtrka, med katerim pojem dve ocvrti jajci z dvema rezinama kruha, včasih tudi s tremi. Danes poleg jajc jem tudi maslo, marmelado in kruh, ker so beljakovine nujne. Po tem zaužijem en kozarec pomarančnega soka, je razkrila.



Res jem, je dejala igralka in dodala, da se skoraj nikoli ne poudari glede pridobivanja telesne teže oziroma, ali se bo kdaj vrnila na prvotno težo.



Eno uro po zajtrku je Kishwer rekla, da poje sadje - kot so banane, jabolka, lubenica. V nosečnosti ste pogosto lačni, saj je pravzaprav dojenček tisti, ki je lačen ... Poleg tega je obvezno jesti sadje. Uživanje sadja je dobro za zdravje.



Za kosilo, je dejala Kishwer, se trudi, da bi bilo lahko. raje bi ghar ka khana . Moje kosilo je osnovno, vsebuje od , kolo , chawal , korenje , solata — samo to. Od je moj najljubši vseh časov.



Oglejte si to objavo na Instagramu

Objava, ki jo deli Kishwer M Rai (@kishwersmerchantt)

Čez dve uri spet čutim lakoto in takrat jem prigrizke – kuhane chana , s paradižnikom, čebulo; včasih [jem] bhel ali kokice. In seveda, ker je sezona manga, jih jem, je dejala in dodala, da je le mit, da nosečnice ne morejo jesti manga. Mama je vso nosečnost uživala mango in celo ginekologinja mi je rekla, da en mango na dan ni škodljiv. Ananas in papaja sta sadeža, ki se jima je treba izogibati.



Bodoča mamica je še povedala, da ji vonj po piščancu odbija in zaradi tega se počuti omedlevica.



Za večerjo je spet riž, od , in curry zanjo.