Naravni detox za trajno zdravje in hujšanje

Novo leto je!

Dobrodošli na čistih skrilavcih, prenovljena priložnost, da si privoščite najboljše leto doslej! Za večino nas to pomeni tradicijo, ki vključuje popolnoma nov nabor resolucij. Imam številne stvari, na katere se želim osredotočiti; nekaj stvari, ki jih želim narediti bolje, in nekaj stvari, ki bi se jih radi naučili izogniti.

Ena najpogostejših resolucij je, da se privajate ali shujšate. Če ste nekdo, ki bi rad spremenil svoj videz in način prehranjevanja, se želim pogovoriti s tabo!

Kako razstrupiti novo leto

Vidite, obstajajo dobri načini in slabi načini, kako spremeniti videz svojega telesa. V tem letnem času je veliko tanek programov, ki vas zlahka lovijo od počasne in ustaljene metode, za katero vsi vedo, da je prava. Ena največjih pasti v prehranski industriji je pojem detox. Sovražim to besedo in želim si, da bi imeli še eno besedo, ki bi delovala bolje.

Laž Detox

Vsak dan izbiramo, kako bomo jutri gradili svoja telesa. Si boste telo zgradili iz sintetičnih barv in kemikalij ali celega sadja in zelenjave? Vsaka ustnica je preprosta izbira, ko se spustiš. Kultura razstrupljanja ogroža laž, da lahko v enem vikendu naenkrat očistite vse svoje slabe odločitve in začnete znova s ​​čisto skrilavcem. To ni samo misija nemogoče, ampak tudi ni primeren način za zdravljenje telesa. Mučenje čiščenja običajno ne naredi nič drugega kot čiščenje prebavnega sistema. Če želite resnično izboljšati življenjske pogoje v svojem telesu, morate izboljšati celice vseh telesnih organov. To je precej daljši postopek.

Pravilna razstrupljanja

Bodi potrpežljiv! Učenje, kako razstrupljati, vključuje učenje, da to razumemo razstrupljanje je popolna sprememba življenjskega sloga ki prestrukturira vašo prehrano, osebno in zdravstveno nego ter odstranjuje vaše čustvene stresorje. Obstajajo načini, kako malo premakniti postopek. Peteršilj ( Asclepias ), koriander ( Coriandrum sativum ), klorela, maslaček, ( Taraxacum officinale ) in repinca ( Arctium obliž ) je nekaj primerov nežnih zelišč, ki lahko pomagajo pri razstrupljanju. Ena izmed mojih najljubših je ajurvedska spojina, imenovana triphala. (Tu najdete triphala prah.)

Triphala za Detox

Triphala dobesedno pomeni tri sadeže. Gre za sestavljanje plodov dreves amalaki, bibitahki in haritaki, ki običajno rastejo v bližini dna Himalaje.

Nekaj ​​znanih lastnosti in prednosti Triphala:

• Izboljša prebavo
• Uravnava delovanje črevesja
• Zmanjša serumski holesterol
• Izboljša prekrvavitev (potencira adrenergično delovanje)
• Vsebuje 31% linolne kisline
• Izvaja izrazit kardio-zaščitni učinek
• Znižuje visok krvni tlak
• Izboljša delovanje jeter
• Ima dokazane protivnetne in protivirusne lastnosti
• izkašljevanje
• Hipotenzivno

Spojina deluje s uravnavanje prebave. Seznam prednosti je impresiven in zdi se mu predobren, da bi bil resničen. Mnoge najpogostejše degenerativne bolezni današnjega časa imajo svoje korenine pri prebavni disfunkciji. Ko se najprej lotimo težav v prebavnem sistemu, dolg seznam pozitivnih sprememb ne presega možnosti. Izguba telesne teže je pogosto lep dodatek za te izboljšave, vendar nikoli ne bi smela biti v središču pozornosti.

Triphala se tradicionalno jemlje približno pol ure pred spanjem, odmerek pa je 1 čajna žlička. Najprimernejši vir je v prahu, pomešan z vodo. Naša kmetija je ustvarila tudi okusen tropanski namaz iz medu. Je en dodatek, ki ga uporabljam skoraj vsak dan.

Kaj pa vi?

Ste načrtovali detox za novo leto? Kako se boš lotil tega?