Kateri je najboljši čas za uživanje semen piskavice?

Nekatera poročila kažejo, da je treba zjutraj najprej zaužiti čajno žličko semen piskavice

Znano je, da semena methi vsebujejo vlakna, ki lahko upočasnijo prebavo. (Vir: datoteka datoteke)

Semena piskavice, ki jih pogosto najdemo v večini indijskih kuhinj, so znana tudi po svojih zdravilnih lastnostih. Medtem ko se njegovi listi uporabljajo za pripravo slane jedi in celo paranthas , jantarno obarvana semena so polna lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju težav, kot so sladkorna bolezen , prebavne težave in med drugim celo krepijo kosti.

Kdaj pa je idealen čas za uživanje teh semen, da bi iz njih dobili najboljše rezultate? Nekatera poročila kažejo, da je treba zjutraj najprej zaužiti žličko semen piskavice, če pa težko razvijete okus po njem, ga lahko dobite celo v curryju, dalju ali drugih pripravkih hrane. Študija iz leta 2015, objavljena v Mednarodni časopis za raziskave vitaminov in prehrane ugotovili, da lahko dnevni odmerek 10 gramov semen piskavice, namočenih v vroči vodi, pomaga pri nadzoru sladkorne bolezni tipa 2. Omenil je, da „methi dnevi (semena) voda lahko zniža krvni sladkor pri ljudeh s sladkorno boleznijo.

rastline, ki ljubijo sonce

Kateri je najboljši način za uživanje?

Dodajte eno žlico semen piskavice v kozarec vroče vode in pustite, da se namaka približno 10 minut. Precedite in dodajte limono ter ščepec medu za aromo in uživajte v skodelici vročega čaja.

Tu je nekaj prednosti, kot pravi Rinki Kumari, glavni dietetik, bolnišnica Fortis.

* Topne vlaknine v piskavici ali splošno znane kot methi dana pomagajo pri zniževanju holesterola.

* Poleg tega pomaga tudi pri preprečevanju bolezni, kot je rak debelega črevesa, in pomaga pri spopadanju s refluksom kisline ali zgago, razdraženim želodcem in zaprtje .

* Poleg tega lahko redno uživanje semen piskavice uniči proste radikale v našem telesu in tako prepreči gube in temne lise.

* Spodbuja tudi porod in stiskanje maternice.

* Fenugreek se včasih uporablja kot obloga, kar pomeni, da je zavit v krpo, segret in nanesen neposredno na kožo za zdravljenje lokalne bolečine in otekline oz. vnetje , bolečine v mišicah in otekanje bezgavk.

seznam pogostih ptic s slikami

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.