Spremeniti morate svojo rutino nege kože po menopavzi; ugotovite zakaj

Začnite vključevati te spremembe, da boste lahko odložili začetek staranja

Spremembe so neizogibne, vendar še vedno lahko negujete svojo kožo. (Fotografija: Pixabay)

Medtem ko je menopavza najbolj naraven proces, skozi katerega gre ženska, je na to nihče ne pripravi. Toda tako kot vsaka druga sprememba prinaša pomembne prehode. Dr Mikki Singh, dermatolog, kozmetolog, triholog in vodja Centra odličnosti Klinike Bodycraft v Bengaluru pravi: Med menopavzo lahko ženske doživijo suhost, akne pri odraslih, melazmo in redčenje kože.

Pojasnjuje, da je eden glavnih vzrokov za vse te spremembe, da se telo sooča z zmanjšanjem stimulacije estrogena in kolagena. Da bi ohranili dolgočasnost in povešanje, je treba svojo rutino nege kože spremeniti glede na potrebe telesa. Navaja nekaj korakov, ki jih je mogoče upoštevati.

Kožo nahranite z vlažilno kremo

S staranjem naše telo proizvaja manj kolagena in zato je naša koža bolj suha. Kožo navlažite s čiščenjem, vendar ne preveč, da odstranite naravna olja.

Dr Singh predlaga, da uporabite vlažilno kremo, ki vam ustreza in vam pomaga ohranjati kožo vedno hidrirano. Dodaja, da lahko pitna voda pomaga pri izločanju toksinov. Voda je tvoj najboljši prijatelj.

Nikoli ne pozabite na kremo za sončenje

slike ptic in njihova imena

Ni skrivnost, da lahko UVA/UVB žarki povzročijo starostne pege in pospešijo znake staranja. Kreme za sončenje morate nositi tudi v zaprtih prostorih. V obdobju menopavze - zaradi zmanjšanja proizvodnje kolagena v telesu - koža začne hitreje starati. Kremo za sončenje morate ves čas nositi s seboj in nanesti najmanj 30 zaščitnih faktorjev, predlaga dermatolog.

Redno obiskujte dermatologa

Dr Singh deli, kako se ženske, ki v življenju še niso imele aken, med menopavzo pritožujejo zaradi odraslih aken in melazme. Čeprav ni enako za vse ženske, je bolje, da obiščete svojega dermatologa, da razumete spremembe, ki jih doživlja vaša koža, kar vam lahko pomaga narediti prav.

Razmislite o uporabi ojačevalcev kože

Ojačevalci kože so obogateni z bogato komponento, znano kot 'hialuronska kislina', ki lahko pomaga ohranjati vašo kožo navlaženo od znotraj in zmanjšuje drobne gubice. To bi morali vključiti v vaš letni načrt nege kože, saj ti ojačevalci kože trajajo nekje od šest do devet mesecev in lahko pomagajo ohraniti kožo voljno.

črna žuželka s ščipalkami spredaj