Priljubljene Objave
Slaba prehrana lahko vpliva na število semenčic, pravi študija
Študija ponovno potrjuje dejstvo, da je hrana neposredno povezana z reproduktivnim zdravjem moških.
Študija, ki so jo izvedli ameriški raziskovalci, je pokazala, da so imeli mladeniči, ki so redno jedli nezdravo hrano, znatno manj sperme. (Vir: Getty/Thinkstock) Moški, pozor! Kar jeste, je neposredno povezano z vašim reproduktivnim zdravjem. Nedavna študija je pokazala, da slaba (beri: vse neželena in nezdrava) prehrana lahko vpliva na kakovost in število sperme ter jo celo zmanjša. Študija, ki so jo izvedli ameriški raziskovalci, je pokazala, da so imeli mladeniči, ki so redno jedli nezdravo hrano, znatno manj sperme kot tisti, ki so jedli zdravo hrano.
Za študijo so analizirali kakovost semenčic približno 3000 danskih moških, pri tem pa upoštevali njihove prehranjevalne navade. Objavljeno v reviji Odprto omrežje JAMA je študija pokazala, da so imeli tisti moški, ki so jedli veliko pice, hamburgerje, krompirček in sladko hrano, 25 odstotkov manj sperme kot tisti, ki so jedli zelenjavo, ribe in sadje. Dejansko naj bi bilo njihovo število sperme okoli 167 milijonov pri 122 milijonih nezdravih jedcev.
Z drugimi besedami, med letoma 2017 in 2019 so vzorce semena proučevali raziskovalci, ki so ugotovili, da je povprečno skupno število sperme 140 milijonov na ml, kar je v normalnih mejah, ki jih določa Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) - to od 40 do 300 milijonov. Anketiranci so bili razdeljeni v štiri skupine hrane: zahodni vzorec, preudarni vzorec (najbolj zdrav), vzorec z odprtim sendvičem in vegetarijanski vzorec (z nizko vsebnostjo mesa). Kot smo že omenili, medtem ko so najzdravejši jedci šteli 167 milijonov, so jim sledili tisti, ki so jedli predvsem vegetarijansko, s 151 milijoni.
Študija je pokazala, da so tisti moški, ki so jedli veliko pice, hamburgerjev, pomfrija in sladke hrane, imeli 25 odstotkov manj sperme kot tisti, ki so jedli zelenjavo, ribe in sadje. Medtem ko zahodni vzorec vključuje pice, hamburgerje, pomfrit, predelano meso, energijsko pijačo in pivo, preudarni vzorec sestavljajo zelenjava, sadje, ribe, perutnina, voda, žita in jajca. Vzorec odprtega sendviča pretežno vključuje danski kruh, hladno predelano meso, ribe, začimbe, jajca in vino, vegetarijanski vzorec pa vključuje sladke pijače, energijske pijače, žita, zelenjavo, sadje, oreščke, jajca, paradižnik, kavo, naštej nekaj.
Študija ponovno potrjuje dejstvo, da je hrana neposredno povezana z reproduktivnim zdravjem moških. Pravzaprav so številne druge študije pokazale, da se je kakovost semena v mnogih zahodnih državah v zadnjih nekaj desetletjih poslabšala.
Moški, ki so uživali droge za rekreacijo, kadili, imeli visok ITM ali uporabljali dodatke za krepitev mišic, niso bili vključeni v študijo.