Ohranite mraz in kašelj s temi ajurvedskimi domačimi zdravili

Domača sredstva vam lahko pomagajo, ko vas v tej zimski sezoni muči prehlad in kašelj

Eno izmed pogostih zdravstvenih težav, s katerimi se mnogi od nas soočajo, sta prehlad in kašelj. (Vir: Getty Images/Thinkstock)

Mnogi od nas čakajo, da se bodo začele zime, saj prinašajo počitek pred žgočo poletno vročino. Ni pa mogoče zanikati, da hladna sezona s seboj prinaša tudi številne sezonske dogodke zdravstveni problemi kot navadni prehlad in kašelj. Medtem ko ga ljudje odstranjujejo in ne jemljejo zdravil za isto, lahko povzroči druge zdravstvene težave. Zato je pomembno biti malo bolj pozoren dihalne motnje , je predlagal ajurvedski zdravnik dr. Dixa Bhavsar.

Morda se zdi neškodljivo, vendar lahko vpliva na naše zdravje. Zato je bolje, da to preprečimo na vse možne načine, je dodala, medtem ko je nekatere priporočila preprosti preventivni ukrepi .

palma z več debli

Preverite jih spodaj:

Oglejte si to objavo na Instagramu

Vedno je bilo kot kašelj in mraz? Nič takega! Toda v današnjih časih smo postali bolj ozaveščeni in pozorni na te dihalne motnje. Morda se zdi neškodljivo, vendar lahko vpliva na naše zdravje. Zato je bolje, da ga preprečite na vse možne načine. Preprečite ga lahko tako, da sledite tem preprostim predlogom: Izogibajte se otežujočim dejavnikom kapha (prehladu), kot je 1. Hladne pijače 2. Jogurt, še posebej v mešanici s sadjem. 3. Sladoledi, sladka hrana, ocvrta hrana, težka hrana. 4. Dnevni spanec {To je strogo prepovedano} 5. Pozne noči (budni do poznih ur) Zdaj, če ste že trpeli zaradi kašlja in prehlada, vam bodo pomagala ajurvedska zdravila: 1. Zavrejte 7-8 tulsi listi, majhen košček ingverja (adrak), nekaj strokov česna (lasun), 1 žlička semen karambola (ajwain), 1 žlička meti semen, kurkuma (suha ali sveža) in 4-5 črnih paprik (kali mirch) v 1 liter vode, dokler ne dobi polovice, in jo najprej popijte zjutraj. 2. Brez hladne vode za tuširanje in pitje. 3. Pijte toplo vodo za spodbujanje prebavne funkcije. 4. Med vam pomaga umiriti grlo. 5. Pijte ingverjev, kurkumov, limonin čaj. 6. Vdihavanje s paro. Za vdihavanje pare v vrelo vodo dodajte nekaj ajwaina, olja evkaliptusa ali kurkume. 7. Pijte toplo mleko s kurkumo. 8. Grgrajte z decokcijo sladkega korena ali mlačno toplo vodo s kurkumo in kameno soljo v primeru vnetja grla. 9. Žvečite liste tulsija ali sladkega korena (mulethi). 10. Ajurvedske formulacije, kot je Sitopladi Churna (ekspektorans) Trikatu Churna Talisadi churna (dekongestiv) z medom. Poleg teh morate zmanjšati tudi vnos maščobne hrane, ocvrte, zastarele in ulične hrane. Poskusite in jejte lahko domačo hrano. Bhastrika, Anuloma viloma & Bhramri Pranayama izvajajte dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Sledite @drdixa_healingsouls za več zdravstvenih posodobitev o ajurvedi in celostnem zdravljenju.

Objava, ki jo je dal v skupno rabo Dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls) 9. novembra 2020 ob ​​19.30 po PST

Dr Bhavsar se je najbolje izogniti kapha ali živila, ki povzročajo mraz, kot so hladne pijače, jogurti, pomešani s sadjem, sladka živila , hladno hrano, skupaj z dnevnim spanjem in lahkimi nočmi.

Priporočila je tudi nekaj domačih sredstev, ki so jih uporabljale generacije.

*Skuhajte 7-8 listov tulsija, majhen košček ingverja, nekaj strokov česna (lasun), 1 žličko semen karambola (ajwain), 1 žličko meti semen, kurkuma (suha ali sveža) in 4-5 črnih paprik (kali mirch) ) v 1 litru vode, dokler ne dobi polovice. Nato ga najprej popijte zjutraj.
*Brez hladne vode za tuširanje in pitje. Namesto tega pijte toplo vodo za spodbujanje prebavne funkcije.
*Med pomaga pomiriti grlo.

*Pijte čaj iz ingverja, kurkume, limone.
*Vdihavanje s paro. Za vdihavanje pare v vrelo vodo dodajte nekaj ajwaina, olja evkaliptusa ali kurkume.
*Pijte toplo mleko s kurkumo.
*Grgljajte z decokcijo sladkega korena ali mlačno toplo vodo s kurkumo in kameno soljo v primeru vnetja grla.
*Žvečite liste tulsija ali sladkega korena ( mulethi ).
* Imejte ajurvedske formulacije, kot so Sitopladi Churna (odvajalno sredstvo), Trikatu Churna in Talisadi churna (dekongestiv) z medom.

Poleg teh morate zmanjšati tudi vnos maščob , ocvrto, ustajalo in ulično hrano. Poskusite in jejte lahko domačo hrano, je dejala.

Dr Bhavsar je priporočil tudi vodene dihalne tehnike, kot so Bhastrika, Anuloma viloma in Bhramri Pranayama dvakrat na dan, tako zjutraj kot ponoči.

kakšno sadje je to

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.