Nenehno tipkanje po pametnem telefonu lahko povzroči WhatsAppitis; vedeti o simptomih

Bolezen je pogostejša pri odraslih, zlasti pri ženskah, ki prekomerno uporabljajo pametne telefone.

Preverite uporabo pametnega telefona, da preprečite WhatsAppitis. (Vir: Pexels)

Večina nas je stalno na pametnih telefonih, brska ali pošilja sporočila. Medtem ko to počnemo, se med premikanjem ali tipkanjem nenehno premikamo s prsti. Takšna dolgotrajna uporaba prstov lahko sčasoma povzroči bolečino ali šibkost, kar vodi v stanje, imenovano WhatsAppitis.

Kaj je WhatsAppitis?

Izraz je bil prvič uporabljen leta Lancet , medicinska revija, leta 2014 o diagnozi 34-letnega pacienta, ki se je pritožil zaradi bolečin v zapestju, ki jih je povzročila prekomerna uporaba aplikacije za pošiljanje sporočil. Mobilni telefon, ki je tehtal 130 g, je držala vsaj šest ur. V tem času je neprestano premikala z obema palcema za pošiljanje sporočil, prebrala članek.

Isti članek nadalje omenja Nintendinitis, prvič opisan leta 1990, ki se nanaša na poškodbe, povezane z video igrami in drugimi novimi tehnologijami. Nenehna uporaba mobilnih telefonov za pošiljanje besedilnih sporočil lahko povzroči tudi tenosinovitis ali vnetje kite palca.

Preberite | Uporaba pametnih telefonov moti spanje pri otrocih, najstnikih: Študija

Koga prizadene WhatsAppitis?

Po besedah ​​dr.Debashish Chanda, ortopedske specialistke za žensko bolnišnico CK Birla, se odrasli pritožujejo zaradi povezanih simptomov, ki so pogostejši pri ženskah. To vprašanje se pogosteje pojavlja pri ženskah v primerih prekomerne uporabe pametnih telefonov. Razmerje je bolj nagnjeno k odraslim samicam, ki se pritožujejo zaradi bolečin v vratu in palcu, je povedal indianexpress.com .

cvetoče drevo z belimi cvetovi

Chanda je dodala, da imata le dva od 10 bolnikov simptome, ki jih povzroča prekomerna uporaba pametnih telefonov . Večinoma se pacienti sploh ne zavedajo, da je težava posledica pretirane uporabe pametnih telefonov. To se uresniči le ob podrobnem pregledu simptomov, je dejal.

Preberite | Ali kompulzivno preverjate telefon? Tu je nekaj pogostih sprožilcev

rastline za zaprte terarije naprodaj

Ne moremo zanikati, kako močno smo odvisni od pametnih telefonov, pa naj gre za rekreacijo ali osebne in poklicne naloge. Po besedah ​​dr. Siddharth M Shaha, svetovalca za ortopedijo in zamenjavo sklepov v bolnišnici SL Raheja, se ocenjuje, da uporabniki pametnih telefonov vsak dan preživijo več kot tri ure na svojem telefonu. Millennials preverijo zaslone svojih telefonov več kot 100 -krat na dan, je dejal.

Kakšni so simptomi WhatsAppitisa?

Dr Chanda je pojasnil, da ortopedski simptomi vključujejo cervikalni spondilitis (otrplost in šibkost prstov), ​​sprožilni prst (ki povzroča bolečino, togost in občutek zaklepanja ali prijemanja, ko upognete in poravnate prst) in bolečine v prstu, ki vključuje vnetje metakarpalnih falangealnih sklepov s tendinitisom, bolečine v zapestju, zlasti De Quervainov tenosinovitis, ki je boleče stanje, ki prizadene kite v zapestju.

Rdečica in bolečine v očeh, nespečnost, motnje spanja in utrujenost so nekateri drugi pogosti simptomi, na katere morate biti pozorni.

Kako zdraviti WhatsAppitis?

Če opazite zgoraj navedene simptome, se morate po diagnozi nemudoma posvetovati z zdravnikom. V primeru akutnih simptomov so potrebna zdravila, ki vključujejo protivnetna zdravila, mišične relaksante ali nekatere dodatke hrustanca. Svetujemo lahko tudi zapestje. Pogosto se lahko olajšamo s fizioterapijo in rehabilitacijo, je dejal dr. Chanda.

Poleg popravljanja drže se bolniku svetuje tudi o kontrolirani uporabi pametnih telefonov za zmanjšanje tveganja vnetja in bolečine. Pri uporabi pametnih telefonov morate upoštevati nekaj preventivnih nasvetov:

1. Da bi se izognili bolečinam, bi bilo treba idealno čim bolj zmanjšati pogostost tipkanja in drsenja.

2. Obstajajo aplikacije za sledenje uporabi vašega pametnega telefona, s katerimi lahko spremljate čas uporabe.

3. Uravnovesite telefon v obeh rokah. Med uporabo pametnega telefona imejte zapestja naravnost.

slike črnih hišnih pajkov

4. Telefona ne smete uporabljati več kot 15-20 minut hkrati.

Dr. Shah je predlagal, da se lahko za zmanjšanje obremenitve palca uporablja funkcija glasovnih sporočil pogosteje kot tipkanje. Občasno je priporočljiva tudi razstrupljanje pametnih telefonov.

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.