Proti napihnjenosti s temi kuhinjskimi začimbami

Napihnjenost lahko povzroči oteklost in trdoto trebuha, ki lahko postane tudi boleča, če se ne zdravi.

Poiščite zdravilo za napihnjenost v kuhinjski škatli z začimbami. (Vir: datoteka datoteke)

Napihnjenost ali plin v trebuhu, bodisi zaradi težkega, sedečega načina življenja ali kombinacije obojega, je pogosta težava, s katero se srečuje veliko ljudi. Ne samo, da se človek počuti težko, ampak lahko povzroči tudi oteklost in trdoto trebuha, ki lahko postane boleča, če se ne zdravi. Poleg tega se človek počuti manj energičnega.

Čeprav obstaja nekaj lahko dostopnih zdravil brez recepta, ki lahko pomagajo pri lajšanju bolečina, morda niso brez stranskih učinkov in so lahko tudi dragi. Torej vnesite indijsko kuhinjske začimbe . Ob poudarjanju tega vidika je nutricionistka Lovneet Batra v objavi na Instagramu dejala: 'Ste utrujeni od občutka napihnjenosti? Indijski stojalo za začimbe ti vedno stoji za hrbtom.

Oglejte si spodaj:

različne vrste cvetov marjetic

Oglejte si to objavo na Instagramu

Ste naveličani občutka napihnjenosti? Indijski stojalo za začimbe ti vedno stoji za hrbtom. Žvečite nekaj semen carroma ali ajwaina ali jih zavrite, ohladite in si privoščite vodo, da se takoj počutite bolje, če vas boli želodec ali če se počutite napihnjene. Semena koriandra namočite v kozarcu vode čez noč in zjutraj popijte vodo, da zmanjšate zadrževanje vode in napihnjenost. Voda iz semen komarčka in voda iz semen kumine sta bili vedno prepričani, da ste ubili ubijače. Poslušajte starodavno modrost, zaupajte načinu življenja, ki ga uči, in nehajte jemati tablete, da vse ozdravite. Hrana je odličen zdravilec in nikoli ne smete podcenjevati moči preprostega, manjšega življenjskega sloga ter prehranskih izključitev in vključitev. Lepo nedeljo, ljudje! #nedelja nedelja #nedelja modrost #napihnjenost #napihnjenostzdravilo #napihnjen želodec #napihnjen trebuh #napihnjenost #fitnessisalifestyle #fitnessblogging #indianmedicalassociation #indiankitchen #india_gram #indianremedies #desigirl #desi #desikitchen #desieats #uhranjenost #uhranjenost #diadietana #nutritioncoach #nutritionclinic #nutricion #dietitian #dietetics

Objava, ki jo je dal v skupno rabo Lovneet Batra (@lovneetb) 15. marca 2020 ob ​​3:36 uri PDT

Priporočila je te preproste načine, kako se znebiti napihnjenosti.

Carom ali ajwain

Oglejte si to objavo na Instagramu

KAROM, DA ZDRAVI MRAZ Trpim zaradi prehlada. Zamašen/izcedek iz nosu, težka glava, kihanje, veliko. Vzel sem nekaj paracetamola, a le zato, da bi si olajšal glavo. Tablete ne zdravijo mraza, preprosto blokirajo pot bolečine. Neverjeten imunski sistem telesa se razvije vsakič, ko nas prehladi, za boj proti vedno razvijajočemu se virusu. Zato se večkrat prehladite, to ni ista napaka, kot ste jo imeli prej! Carom ali ajwain je neverjetna začimba, ki je zelo oreškasta in zemeljska, na jeziku ima skoraj grenak in vroč okus. Običajno se uporablja v slanih jedeh, kot so ocvrti bhajiji, v pecivu in kuhani z zelenjem. Vendar pa je kot medicinska začimba ena najmočnejših. Znano je, da ima anticeptične, protiglivične lastnosti, morda pa se lahko znebi prehlada ?! Raab, narejen iz mešanice začimb, pretežno semen karambola, je eliksir, ki ga v indijskih gospodinjstvih izdelujejo že več generacij. Moja babica bi samo za zabavo zbrala serijo. Danes sem se preizkusil v pripravi nekaterih in moram reči, da je bilo kot da bi s karamelo popil karamelo. Naredite naslednje: Vzemite posodo za mleko proti prijemanju in nežno segrejte 1 žlico gheeja (ghee je odličen za pomiritev surove, suhe kože, razpokanih ustnic, vnetja grla) Ko ghee zacvre, dodajte klinček, palico cimeta in cel zeleni kardamom (odlične protiglivične lastnosti pri teh slabih fantih, zaradi česar bo vaša kuhinja neverjetno dišala) Potresemo okoli 1/4 žličke semen karambola/ajwaina (čarobna sestavina!) Morali bi zacvreti in preliti z gheejem Kmalu zatem dodati žlice polnozrnate moke - zdrži z menoj in mešaj, dokler ne nastane pasta (to daje raabu svilnato konsistenco, čisto astetično!) Če je predebel, dodaj malo gheeja. Mešajte, dokler ne potemni in ne začne dišati po orehih- ne zapustite štedilnika, karkoli že počnete. Nazadnje dodajte približno skodelico in pol vode, ki ste jo segreli z 2 žlicami jaggarja (jaggary je nerafiniran sladkor z minerali, kot so železo, magnezij in majhne količine cinka in vitaminov B segrejte do mehurčkov in konsistence, ki vam je všeč. Všeč mi je moja tanka. Pijte vroče in pipajte, da se vaše telo trese od veselja! #ghee #carom #caromseeds #ajwain #coldremedy #homeremedy #indianmedecine #spices # hladna #ayurveda

Objava, ki jo je dal v skupno rabo Facebook Facebook logotip Prijavite se na Facebook, če se želite povezati z Minal Sudra PREHRANA (@minaldoesnutrition) 30. januarja 2020 ob ​​14:13 po pacifiškem standardnem času

Žvečite nekaj semen rožiča ali ajwaina. Ali pa jih skuhajte, ohladite in pustite, da se voda takoj počuti bolje, če vas boli želodec ali se napihnete.

gosenica z rogovi na obeh koncih

V Ajurveda , ajwain ali seme rožiča naj bi imelo več zdravilnih lastnosti. Zaradi prisotnosti spojine, imenovane timol, ajwain pomaga pri izločanju želodčnih sokov, ki pomagajo pri čiščenju prebavil iz ujetega vetra in pomagajo pri boljši prebavi.

Semena koriandra ali dhaniya

Voda iz semen koriandra lahko pomaga pri premagovanju napihnjenosti. (Vir: datoteka datoteke)

Semena koriandra čez noč namočite v kozarcu vode in zjutraj popijte vodo, da zmanjšate zadrževanje vode in oteklino, ki jo povzroča napihnjenost.

Če je gibanje črevesja na mestu, je manj verjetno, da se boste počutili napihnjene. Ker je bogat vir vlaknin, ki pomagajo pospešiti presnovo, so bila semena dhanije tradicionalno zdravilo za napihnjenost že dolgo časa.

Semena komarčka ali saunf

seznam zelišč in njihove uporabe s slikami

Oglejte si to objavo na Instagramu

Prednosti semen koromača Saunf Ke Fayde za težave z želodcem:-. • Pomaga pri prebavi • pomaga pri odpravljanju gibov • Poslovite se od zaprtja • Zdravi napihnjenost • Olajša menstrualne bolečine / krče • Ohrani prebavni sistem zdrav in vesel. . . . Kako in kdaj ga vključiti v prehrano? • V obliki čaja. • V obliki prahu po večerji s toplo vodo. • Kot osvežilec ust kadarkoli v dnevu. • čez noč namočeno v vodi. . . Koliko lahko vzamete v enem dnevu? Lahko vzamete dve do tri žličke. . . . #fitness365days #fitness #dietitian #dietfood #loveyourself #saunf #fitnessmotivation #motivation #fitnessjourney

Objava, ki jo je dal v skupno rabo Fitness365Days (@myfitness365days) 9. januarja 2020 ob ​​1:36 po PST

Semena koromača voda in semena kumine sta bili vedno prepričani, da ste ubili ubijače.

Mnogi ljudje po bogatem obroku žvečijo semena koromača kot prebavo. Ne samo, da osveži dih, ampak tudi pomaga odstraniti plin iz želodca in izboljša splošno prebavo.

Kuminova voda ali jeera

Jeera ali kumina pomagata pri absorpciji hranil v telesu, kar preprečuje napihnjenost. (Vir: Getty Images)

Kumina ali jeera kot diuretik pomagata povečati pretok urina, kar pomaga pri lajšanju napihnjenosti.

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.