Priljubljene Objave
Sladkorna bolezen: Spoznajte simptome in preprečite bolezen s temi preprostimi spremembami življenjskega sloga
Nekateri klasični simptomi sladkorne bolezni vključujejo pretirano žejo, prekomerno prehranjevanje in povečano uriniranje. Če je eden od teh simptomov ponoči moteč za vsakodnevno rutino osebe, bi morali biti pregledani zaradi sladkorne bolezni.
Zelo pomembno je nadzorovati visoke ravni sladkorja v krvi, da preprečimo poškodbe organov pri sladkorni bolezni. (Fotografija: Thinkstock Images) Trenutno 62 milijonov Indijancev trpi za sladkorno boleznijo, povprečna starost za diagnozo sladkorne bolezni pa je 42,5 leta. Skoraj 7,1 odstotka indijskega prebivalstva trpi za sladkorno boleznijo, pogojem, ki vpliva na sposobnost telesa za predelavo krvnega sladkorja. Vse več je potrebe, da se vnaprej seznanite s simptomi sladkorne bolezni, saj boljši nadzor sladkorne bolezni v prvih nekaj letih po pojavu vodi do bolj zdravih rezultatov v poznejšem življenju.
Roopak Wadhwa, svetovalec, oddelek za endokrinologijo in presnovo sladkorne bolezni v bolnišnici Fortis, Shalimar Bagh deli simptome bolezni in predlaga tudi nekaj sprememb življenjskega sloga, ki bodo pomagale preprečiti bolezen.
Nekateri klasični simptomi sladkorne bolezni vključujejo:
*Triada polidipsije (pretirana žeja)
*Polifagija (pretirano prehranjevanje)
*Poliurija (povečano uriniranje)
Če je eden od teh simptomov ponoči moteč za vsakodnevno rutino osebe, bi morali biti pregledani zaradi sladkorne bolezni.
Skoraj 7,1 odstotka indijskega prebivalstva trpi za sladkorno boleznijo, boleznijo, ki vpliva na sposobnost telesa za predelavo krvnega sladkorja. (Vir: slike ThinkStock) Preberite tudi: Sladkorna bolezen: Kaj morate jesti, da ohranite raven sladkorja v krvi pod nadzorom
Nekateri drugi simptomi vključujejo:
*Prekomerno hujšanje
*Če se oseba počuti letargično, je treba opraviti pregled za sladkorno bolezen
*Če ima kdo v urinu vonj po sadju ali opazi prisotnost mravelj v pisoarju - bi morali sumiti na sladkorno bolezen
*Srbenje ali bel izcedek na genitalijah (zasebni deli)
*Vizualne pritožbe in povečana korekcija očal zahtevajo preiskave sladkorne bolezni
*Raven sladkorja v krvi na tešče> 126 in postprandial (po obroku)> 200 mg/dl sta potrditev sladkorne bolezni
*Ravni na tešče pod 101-126 in ravni po obroku med 140-200 so opredeljene kot pred diabetes.
Prekomerna izguba teže je simptom sladkorne bolezni. (Fotografija: iStock / Getty Images Plus) Sladkorna bolezen je progresivna bolezen. Zelo pomembno je nadzorovati visoke ravni sladkorja v krvi, da preprečimo poškodbe organov pri sladkorni bolezni. Zato lahko sledimo tem korakom, da zmanjšamo stopnjevanje zdravljenja z zdravili in celo preprečimo začetek peroralnega hipoglikemičnega sredstva) pri bolnikih s sladkorno boleznijo.
Preberite tudi: Priljubljena sestavina hrane lahko poveča sladkorno bolezen, tveganje za debelost
Pojav bolezni pri posameznikih lahko upočasnijo nekatere spremembe življenjskega sloga. Tej vključujejo:
*Veliko več telesne aktivnosti: lahko obsega vsakodnevne vaje, vključno s hitro hojo, kardio vadbo in jogo, kar pomaga pri boljši porabi kalorij.
*Izgubite odvečno težo
*Disciplina v prehranskih navadah:
- Vzemite veliko vlaken
–Imate veliko celih zrn
- Izogibajte se sadju z visokim glikemičnim indeksom
- Raje pšenico pred rižem
- Rjavi riž bi moral biti najprimernejša izbira
- v prehrani imejte zdrava hranila; izogibajte se neželeni in predelani hrani
-Nehaj kaditi
- Omejite vnos alkohola