Dietni dnevnik: SIBO - neravnovesje črevesne flore, povezano s prebavnimi težavami

V prebavnem sistemu živijo bilijoni bakterij, črevesna flora, nekatere koristne in nekatere škodljive. Neravnovesje v črevesni flori v tankem črevesju je znano kot SIBO (razmnoževanje tankih črevesnih bakterij).

Koristne bakterije pomagajo pri prebavi, proizvajajo vitamine in spodbujajo imunske celice, medtem ko škodljive bakterije motijo ​​delovanje koristnih bakterij in povzročajo neželene učinke na zdravje.

Bolj kot kdaj koli prej se posveča vprašanju nezaželene črevesne flore (disbioza). Povezan je z več zdravstvenimi težavami, od manjših prebavnih težav, kot so napihnjenost, krči, zaprtje, refluks, do resnejših, kot je vpliv na imunsko funkcijo.

V prebavnem sistemu živijo bilijoni bakterij, črevesna flora, nekatere koristne in nekatere škodljive. Koristne bakterije pomagajo pri prebavi, proizvajajo vitamine in spodbujajo imunske celice, medtem ko škodljive bakterije motijo ​​delovanje koristnih bakterij in povzročajo neželene učinke na zdravje.

Neravnovesje v črevesni flori v tankem črevesju je znano kot SIBO (razmnoževanje tankih črevesnih bakterij). Lahko je posledica več dejavnikov. Pogosto lahko občutljivost na hrano (gluten, mlečni izdelki itd.), Neuravnotežena prehrana (z visoko vsebnostjo sladkorja, konzervansi, pesticidi in umetna sladila), kronična uporaba alkohola, prekomerna uporaba zdravil, zloraba antibiotikov, stres, hormoni, pomanjkanje spanja, pomanjkanje gibanja, staranje samo po sebi motijo ​​ravnovesje črevesne flore, kar vodi v SIBO.

Nekatere bolezni, vključno z zaprtjem, pankreatitisom, boleznijo jeter, ledvicami, imunsko pomanjkljivostjo, sladkorno boleznijo, so prav tako nagnjene k SIBO. Simptomi SIBO so nespecifični in segajo od napihnjenosti, napetosti v trebuhu, bolečine v trebuhu ali nelagodja, driske do utrujenosti in šibkosti.

[sorodna objava]

Dolgotrajen SIBO vodi do sprememb v črevesju (črevesna obloga), ki vodijo do vnetja. Vnetje je izhodišče za številne bolezni, vključno z debelostjo, sladkorno boleznijo, srčnimi boleznimi in rakom. Spremembe črevesne sluznice imenujemo tudi puščajoče črevo, ki je povezano s kronično utrujenostjo, zamegljenimi možgani, nevrološkimi motnjami, migrenami, intoleranco na hrano, alergijami na hrano, znižano imunostjo in avtoimunostjo, kožnimi težavami, ekcemom, luskavico, hiperpigmentacijo , fibromialgija (bolečine v mišicah, bolečine v sklepih).

Druge značilnosti SIBO vključujejo malabsorpcijo, prehranske pomanjkljivosti, presnovne in kostne motnje ter nevropatije (odrevenelost in mravljinčenje v okončinah). Pogoste pomanjkljivosti vključujejo železo, vitamin B12, vitamine A, D, E in K, če naštejemo le nekatere. Nespecifična narava SIBO otežuje razlikovanje in diagnosticiranje.

imena vrst belih rož

Zdravljenje vključuje odpravo osnovnega vzroka; obravnavanje občutljivosti na hrano, zagotavljanje prehranske podpore, izboljšanje črevesne flore s prebiotiki in probiotiki, zmanjšanje alkohola, omejevanje sladkorja, predelane hrane, transmaščobnih kislin in vključno z vnosom hrane, bogate z antioksidanti, in dobrih maščob (omega-3 maščobne kisline). Za zdravljenje črevesja je pomembno dopolnjevanje s posebnimi hranili. Zato poskrbite, da dobro skrbite za črevesje, saj lahko povzroči razliko med zdravjem in boleznijo.

Za posodobitve novic nas spremljajte Facebook , Twitter , Google+ & Instagram

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.