Ne veste, kateri dan je? Evo, zakaj lahko izgubite občutek za čas

To je verjetno prvič, da celotna generacija preživi toliko časa v zaprtih prostorih.

Običajno je čutiti, da se dnevi prekrivajo in se sprašujete, ali ste obtičali v nekakšni časovni zanki, živite in podoživljate isti dan vedno znova. (Vir: Getty/Thinkstock)

To so čudni časi, ko nas prosijo, da ostanemo zaprti samo v hiši, da se izognemo nevarnosti okužbe z virusom. Medtem ko nas toliko dela od doma, lahko postopoma izgubljamo čas. Običajno je čutiti, da se dnevi prekrivajo, se sprašujemo, ali smo obtičali v kakšni časovni zanki, vedno znova živimo in podoživljamo isti dan, vidimo isti niz ljudi, iste obraze, opravljamo enaka opravila itd.

Ta občutek je precej pogost, verjetno ga čuti veliko ljudi po vsem svetu.

goodmornin, lep sobota je

- Akshar (@AksharPathak) 4. aprila 2020

kako se počuti vsak dan pic.twitter.com/elJephfeI5

- Z (@zahraloum) 24. marec 2020

Lahko se zgodi, da se vsi dnevi, ko delate od doma, zrcalijo, vključno s prostimi dnevi, glede na to, da se v resnici ne oblačite in se trudite zapustiti hišo in odpotovati na delo. Posledično se lahko vaš delovni dan počuti kot prost dan, prosti dnevi pa se lahko počutijo ležerno in nepomembno.

dolg črn hrošč s krili

Lahko pa tudi, da ostanete pozno, ker se vam nikamor ne mudi. Ta nenadna in ekstremna sprememba rutine je morda začela vplivati ​​na naravni ritem vašega telesa. Vsekakor je običajno, da se ljudje ob na primer menjavi kraja ne držijo svojega običajnega urnika. Torej ste morda opazili, da sta na dopustu čas prehranjevanja in spanja drugačen. Nekaj ​​podobnega bi se tukaj lahko zgodilo glede na vaš redni delovni čas. Znanost pravi, da bi ta nedisciplina lahko povzročila veliko zmedo.

Prosili so nas, naj ostanemo v svojih hišah in ne odhajamo, razen če je to nujno potrebno - na primer po hrano, zalogo medicinskih potrebščin, za nujno medicinsko pomoč itd. To je verjetno prvič, da celotna generacija preživi toliko časa v zaprtih prostorih . Vendar je treba razlikovati noč od dneva. Torej, tudi če ste v hiši, si vzemite trenutek in stopite na balkon ali pa sedite ob oknu, da dobite nekaj sončne svetlobe.

najbolj priljubljene vrste kruha

Nič ne pretiravajte. To pomeni, da se ne smete prenajedati, preveč gledati na internetu, zlasti v noči, pretirano delati do izčrpanosti ali preveč spati. (Vir: Getty/Thinkstock)

Če ste se popolnoma zaprli pred kakršno koli socialno interakcijo, je čas, da se ustavite. Ostati morate vsaj navidezno povezani, da ohranite komunikacijo. V nasprotnem primeru bo verjetno le prišlo do več prelivanja in zmede.

Lahko popravite

* Začnite z ustvarjanjem rutine, še posebej, če delate od doma in imate določene roke. Zbudite se vsak dan ob določenem času in pokličite dan, ko končate z vsem delom. Naredite to vsak dan, razen kadar imate prosti čas.

* Nič ne pretiravajte. To pomeni, da se ne smete prenajedati, preveč gledati na internetu, zlasti v noči, pretirano delati do izčrpanosti ali preveč spati. Presežek česar koli je nevaren. Zato si vzemite malo odmora in namesto tega naredite kaj drugega, na primer kuhajte, čistite, jejte itd.

* Ne bodite preveč odvisni od tehnologije. Samo vzemite si odmor, stopite ven, opazujte sončni zahod, se pogovarjajte z družinskimi člani, preberite knjigo ali pa bodite sami, ne da bi bili odvisni od tehnologije, ki bi vas zabavala.

* Poglejte koledar. V vsaki hiši je ena. Občasno si ga oglejte, da ne boste zamudili urnikov sestankov ali rokov in vedeli, kdaj morate vzeti tudi prosti čas.