Priljubljene Objave
Pitje zelenega čaja, povezanega z daljšim, bolj zdravim življenjem: študija
Zeleni čaj je bogat vir polifenolov, ki ščitijo pred boleznimi srca in ožilja ter dejavniki tveganja, vključno z visokim krvnim tlakom in dislipidemijo.
Skodelica toplega zelenega čaja pred spanjem sprošča toksine iz črevesja. (Fotografija: Getty Images/Thinkstock) Po raziskavi, objavljeni v četrtek, je pitje zelenega čaja vsaj trikrat na teden povezano z daljšim in bolj zdravim življenjem.
Analiza je zajela 100.902 udeležencev na Kitajskem brez zgodovine srčnega infarkta, kapi ali raka.
Običajno uživanje čaja je povezano z manjšim tveganjem za srčno-žilne bolezni in smrt zaradi vseh vzrokov, je dejal Xinyan Wang s Kitajske akademije medicinskih znanosti na Kitajskem. Ugodni učinki na zdravje so najmočnejši za zeleni čaj in za dolgotrajne navadne uživalce čaja, je dejal Wang.
Udeleženci so bili razvrščeni v dve skupini: običajni uživalci čaja (tri ali večkrat na teden) in nikoli ali nenavadni pivci čaja (manj kot trikrat na teden), ki so jih spremljali povprečno 7,3 leta.
V skladu s študijo, objavljeno v European Journal of Preventive Cardiology, je bilo običajno uživanje čaja povezano z bolj zdravimi leti življenja in daljšo pričakovano življenjsko dobo. Analize so ocenile, da bi 50-letni običajni uživalci čaja 1,41 leta pozneje razvili koronarno bolezen srca in kap in živeli 1,26 leta dlje od tistih, ki nikoli ali redko pili čaj, so povedali raziskovalci.
V primerjavi z nikoli ali nenavadnimi pivci čaja so imeli običajni uživalci čaja 20 odstotkov manjše tveganje za srčne bolezni in možgansko kap, za 22 odstotkov manjše tveganje za srčno bolezen in možgansko kap ter 15 odstotkov manjše tveganje za smrt zaradi vseh vzrokov , rekli so.
slike najlepših rož na svetu
Potencialni vpliv sprememb v vedenju pitja čaja so analizirali pri podskupini 14.081 udeležencev. Običajni pivci čaja, ki so ohranili svojo navado v obeh raziskavah, so imeli za 39 odstotkov manjše tveganje za srčno bolezen in možgansko kap, za 56 odstotkov manjše tveganje za srčno bolezen in možgansko kap ter za 29 odstotkov manjše tveganje za smrt zaradi vseh vzrokov v primerjavi s stalnim nikoli ali nenavadni pivci čaja.
Zaščitni učinki čaja so bili najbolj izraziti med dosledno običajno skupino pitja čaja, je dejal Dongfeng Gu s Kitajske akademije medicinskih znanosti.
Zdrava skodelica zelenega čaja z listi čaja. (Fotografija: datoteka) Študije mehanizmov so pokazale, da se glavne bioaktivne spojine v čaju, in sicer polifenoli, v telesu ne shranjujejo dolgoročno. Zato je za kardioprotektivni učinek morda potreben pogost vnos čaja v daljšem obdobju, je dejal Gu.
V subanalizi po vrsti čaja je bilo pitje zelenega čaja povezano s približno 25 odstotki manjšim tveganjem za srčne bolezni in možgansko kap, smrtno srčno bolezen in kap ter smrt zaradi vseh vzrokov, so povedali raziskovalci. Vendar pri črnem čaju niso opazili pomembnih povezav, so dejali. Gu je opozoril, da je raje zeleni čaj edinstven za vzhodno Azijo.
V naši študijski populaciji je 49 odstotkov običajnih pivcev čaja najpogosteje uživalo zeleni čaj, le 8 odstotkov pa raje črni čaj. Majhen delež običajnih pivcev črnega čaja bi lahko otežil opazovanje močnih povezav, vendar naše ugotovitve nakazujejo na drugačen učinek med vrstami čaja, je dejal.
Možna sta dva dejavnika. Prvič, zeleni čaj je bogat vir polifenolov, ki ščitijo pred boleznimi srca in ožilja ter njegovimi dejavniki tveganja, vključno z visokim krvnim tlakom in dislipidemijo.
Črni čaj je popolnoma fermentiran in med tem postopkom se polifenoli oksidirajo v pigmente in lahko izgubijo svoje antioksidativne učinke.
Drugič, črni čaj pogosto postrežejo z mlekom, kar je v prejšnjih raziskavah pokazalo, da lahko prepreči ugodne učinke čaja na zdravje na delovanje žil. Analize, značilne za spol, so pokazale, da so bili zaščitni učinki običajnega uživanja čaja pri moških izraziti in močni, pri ženskah pa le skromni.
Eden od razlogov je lahko v tem, da je 48 odstotkov moških običajno uživalo čaj, v primerjavi s samo 20 odstotki žensk. Zaradi teh razlik je bilo verjetneje, da bodo pri moških našli statistično pomembne rezultate, je dejal Wang.