'Krivec je bil, tudi če sem bil sit': častnik IPS deli navdihujočo objavo o tem, kako je shujšal za 43 kg

Policist je povedal, da je zaradi povečanja telesne mase tudi trpel zaradi hipertenzije in je moral jemati zdravila

Vivek Raj Singh Kukrele, IPS, je o svoji poti hujšanja napisal prisrčen prispevek. (Vir: vivekrajsinghkukrele1/Instagram)

Vivek Raj Singh Kukrele, IPS, je ob vstopu v Nacionalno policijsko akademijo tehtal 134 kg. Nazadnje je svojo težo preveril v razredu 8, ko je tehtal 88 kg. Po 46 tednih strogega usposabljanja v NPA se je Kukrele končno onesvestil s težo 104 kg, je razkril v objavi na Facebooku.

Izguba teže pri NPA je bila velik dosežek, je zapisal Kukrele, ki je dokumentiral svojo pot hujšanja. Kot otrok je pripovedoval, kako je debelost normalizirana in velja za ljubko. Vendar je z leti spoznal, da prenajedanje, tudi ko je bil poln, povzroča prekomerno povečanje telesne mase in celo vpliva na njegovo splošno zdravje. Policist je povedal, da je zaradi povečanja telesne mase tudi trpel zaradi hipertenzije in je moral jemati zdravila.

seznam rastlin in živali deževnega gozda

Po precejšnji izgubi teže med treningom se je Kukrele v prvih letih svojega službovanja spet zredil. Dosegel sem do 138 kg. V bistvu sem ljubitelj hrane in sem veliko jedel. 'Khana fekhna nahi chahiye' (hrana se ne sme metati) je bil vedno moj moto, jedel je, ne da bi razmišljal in jedel, tudi ko sem bil sit, krivec za povečanje telesne mase, je zapisal.

Uradnik IPS je uspel izgubiti osem do devet kilogramov in je skoraj devet let vzdrževal svojo težo pri 130 kilogramih, je še povedal.

Med eno od svojih uradnih nalog je začel hoditi. Hoja je postala del življenja in začela sem zmanjševati težo. Postopno zmanjšanje telesne teže me je pripeljalo do treninga moči in premišljenega prehranjevanja, kar je še povečalo izgubo teže.

vrste cedrov v washingtonu

Poleg hoje je Kukrele začel spremljati tudi količinsko določeno prehrano, ki je napenjala njegovo telo. Pri tem je zmanjšal 43 kg. Dodal je: Zdaj je moj krvni tlak normalen in kot dodatno prednost je moj utrip v mirovanju 40 BPM.

Preberite celotno objavo:

Kukrelejeva pot hujšanja je res navdihujoča.