Narava je bogata in mnogi njeni izdelki, kot sta sadje in zelenjava, so bogati z antioksidanti, ki so dobri za zdravje in prehrano. Eno takšnih hranilnih sadežev je murva, ki jo pogosto najdemo v številnih soseskah. Ne samo, da so slastnega okusa, ampak jih je tudi veliko koristi za zdravje .
Glede na študijo, objavljeno v Nacionalni center za biotehnološke informacije (NCBI) je murva pokazala znatno visoko hranilno vrednost in antioksidativno aktivnost, ki bi jo lahko razvili za funkcionalno hrano, ki koristi zdravju ljudi.
Tukaj je kakšen ajurvedski strokovnjak Dr. Dixa Bhavsar pred kratkim povedal o pisanih jagodah, ki jih lahko uživamo tako posušene kot sveže.
majhne rastline, ki rastejo v vodi
Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo je delila dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)
*Ker so polne vitaminov in hranil, so murve dober vir vitamina K, C in kalija.
*Pomagajo pri prebavi, nadzorujejo sladkorno bolezen, zdravijo visok holesterol in celo preprečujejo nastanek votlin in bolezni dlesni.
*Murve vsebujejo ogljikovi hidrati ki pretvarjajo sladkor v glukozo in tako celicam zagotavljajo energijo. Uživanje murv poveča vnos železa in zagotovi zadostno oskrbo tkiv s kisikom.
*Murve pomagajo tudi pri zmanjševanju izpadanja las, aken in madežev, upočasnjujejo staranje, dobre za suho in občutljivo kožo in so najboljše za jetra.
Najboljše so za naše zdravje in pomagajo pri skoraj vseh telesnih funkcijah. Torej, če jih najdete kjer koli okoli sebe, si umažite roke in jih uživajte, je pojasnil dr. Bhavsar.