Priljubljene Objave
Od česna do lososa: vključite teh 10 živil v svojo prehrano za boj proti raku
Čeprav mnogi trdijo, da z rakom ne morete storiti ničesar, menimo, da lahko vedno naredite nekaj za svoje. Začnite s temi 10 živili, ki jih lahko vključite v svojo vsakodnevno prehrano in bi lahko pomagala preprečiti raka.
Ali imate teh 10 živil v svoji vsakodnevni prehrani? (Oblikoval Nidhi Mishra/Indian Express) Rak vsako leto prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Čeprav smrtonosna bolezen nima pravega vzroka za nastanek, lahko k temu prispevajo različni razlogi, kot so slaba prehrana, pomanjkanje prehrane in zaužitje živil, ki vsebujejo toksine. Bollywoodska igralka Sonali Bendre je 4. julija razkrila, da so ji diagnosticirali raka. Igralka, ki slovi po vlogah v filmih, kot sta Sarfarosh in Hum Saath Saath Hain, je trenutno na zdravljenju v New Yorku.
Medtem ko molimo za njeno čimprejšnje okrevanje, je pomembno, da skrbimo zase, saj nikoli ne vemo, kdaj nas življenje lahko vrže v krivo. Čeprav bi mnogi lahko trdili, da z rakom ne morete storiti ničesar, menimo, da lahko vedno naredite nekaj za svoje. Začnite s temi 10 živili, ki jih lahko vključite v svojo vsakodnevno prehrano, ki bi lahko samo pomagala pri preprečevanju raka.
Brokoli
Ta zelena zelenjava pomaga pri boju proti raku prostate, debelega črevesa in mehurja. Bogat je z vlakninami in vsebuje sulforafan, še posebej močno spojino, ki poveča telesne zaščitne encime in izpere kemikalije, ki povzročajo raka.
črna in rjava gosenica strupena
Brokoli. (Vir: Pixabay) Pomaranče
Pomaranče vsebujejo vitamin C in antioksidant, ki sta potrebna za preprečevanje raka. Uživanje sadja, bogatega z agrumi, lahko zmanjša tveganje za številne druge bolezni, kot so znižanje holesterola, hujšanje in koža postane mlajša. Opomba: Med uživanjem pomaranč ga ne mešajte z drugimi živili, da bo vaše telo v celoti izkoristilo njihove koristi.
Pomaranče. (Vir: Pixabay) Zeleni čaj
Zeleni čaj je poln antioksidantov in pomaga pri preprečevanju raka požiralnika, pljuč, ust, jeter, trebušne slinavke in prostate. Poleg tega vsebuje polifenole, ki pomagajo pri razmnoževanju celic in imajo lastnosti proti raku.
Zeleni čaj. (Vir: Thinkstock Images) Ingver
Ali ste vedeli, da lahko ingver dejansko zavede rakave celice, da se ubijejo? Poleg tega preprečuje rast rakavih celic jajčnikov in omejuje njihovo sposobnost širjenja. Pomaga tudi pri lajšanju slabosti in slabosti pri gibanju, zato ga morate vključiti v vsakodnevno prehrano.
Ingver. (Vir: datoteka datoteke) Česen
Ima več antibakterijskih lastnosti, ki lahko pomagajo pri preprečevanju raka na več načinov in preprečijo razmnoževanje rakavih celic. Pomaga ubiti rakave celice pri raku dojke, debelega črevesa, požiralnika in želodca.
Česen. (Vir: datoteka datoteke) Borovnice
Tako kot pomaranče so tudi borovnice bogate z antioksidanti. Nevtralizirajo proste radikale, ki so nestabilne spojine, ki lahko poškodujejo celice in povzročijo raka.
kakšno zimzeleno imam
Borovnice. (Vir: fotografija datoteke) Jabolka
Izjava 'Jabolko na dan' odvrne zdravnika stran drži tudi pri raku. To sadje ima številne prednosti pri boju proti boleznim in pomaga pri ubijanju celic raka prostate in dojke.
Jabolka. (Vir: datoteka datoteke) Losos
Bogat je z omega-3 maščobnimi kislinami, vitamini, beljakovinami in selenom, kar pomaga pri preprečevanju raka na jetrih. Poleg tega zmanjšuje tveganje za srčni napad.
priljubljena vrsta zimzelenega drevesa
Losos. (Vir: Thinkstock images) Leča
Leča pomaga pri preprečevanju raka črevesja in dojk. Prav tako pomagajo telesu proizvajati encime, ki imajo koristi proti raku in pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi.
Leča. (Vir: datoteka datoteke) Ali imate v svoji vsakodnevni prehrani vsa zgoraj omenjena živila? Sporočite nam v spodnjem oddelku za komentarje.