Vaš Horoskop Za Jutri

Izbira Urednika

Priljubljene Objave

Telugu najhitreje rastoči jezik v ZDA
Telugu najhitreje rastoči jezik v ZDA
Vsak dan je boljši kot brez posla: poročna industrija si olajša, ko se Delhi odklene
Vsak dan je boljši kot brez posla: poročna industrija si olajša, ko se Delhi odklene
Pet joga položajev, ki lahko zmanjšajo tveganje za možgansko kap
Pet joga položajev, ki lahko zmanjšajo tveganje za možgansko kap
Kangana razkriva, da je za Thalaivi pridobila 20 kg; Ali kompleksna joga predstavlja, da se vrnete v formo
Kangana razkriva, da je za Thalaivi pridobila 20 kg; Ali kompleksna joga predstavlja, da se vrnete v formo
Golden Globes predvaja reklamo za dojenje; uporabniki interneta izražajo svojo hvaležnost
Golden Globes predvaja reklamo za dojenje; uporabniki interneta izražajo svojo hvaležnost
Kam vas vodi zgodba: pot založbe 'Katha'
Kam vas vodi zgodba: pot založbe 'Katha'
'Ne govori mi, da to nekaj pomeni v Morsejevi abecedi': Chrissy Teigen na novi tetovaži
'Ne govori mi, da to nekaj pomeni v Morsejevi abecedi': Chrissy Teigen na novi tetovaži
Odvisen od televizije? Morda ste depresivni, osamljeni
Odvisen od televizije? Morda ste depresivni, osamljeni
Ne veste, kateri dan je? Evo, zakaj lahko izgubite občutek za čas
Ne veste, kateri dan je? Evo, zakaj lahko izgubite občutek za čas
Toner iz vrtne vode naredite doma; evo kako
Toner iz vrtne vode naredite doma; evo kako
Želite priznati svoje grehe? Za to obstaja aplikacija
Želite priznati svoje grehe? Za to obstaja aplikacija
Ta Ta Brisače: Bizarni nedrčki za brisače, ki so prevzeli internet
Ta Ta Brisače: Bizarni nedrčki za brisače, ki so prevzeli internet
Informacije in zgodovina naše prihajajoče knjige
Informacije in zgodovina naše prihajajoče knjige
Dnevnik prehrane: Zdravilna vrednost rastlin
Dnevnik prehrane: Zdravilna vrednost rastlin
Shilpa Shetty izvaja meditacijo Tratak; vedeti o njegovih številnih prednostih
Shilpa Shetty izvaja meditacijo Tratak; vedeti o njegovih številnih prednostih
Tako sem ponosen: žena Emma Portner pravi, da potem, ko je Elliot Page postala transseksualka
Tako sem ponosen: žena Emma Portner pravi, da potem, ko je Elliot Page postala transseksualka
Premier Narendra Modi je Ivanki Trump podaril leseno škatlo iz Sadelija, izdelano v Gujaratu
Premier Narendra Modi je Ivanki Trump podaril leseno škatlo iz Sadelija, izdelano v Gujaratu
Najboljša izbira rastlin za osupljive in funkcionalne žive meje
Najboljša izbira rastlin za osupljive in funkcionalne žive meje
Shilpa Shetty v sariju s kravato izgleda glamurozno; preverite
Shilpa Shetty v sariju s kravato izgleda glamurozno; preverite
'Obvezno se boste spotaknili, učite se iz vsake napake': Oprah Winfrey o neuspehu
'Obvezno se boste spotaknili, učite se iz vsake napake': Oprah Winfrey o neuspehu

FSSAI priporoča, da v svojo prehrano vključite sojino hrano; evo zakaj

Sojina hrana brez glutena, z nizko vsebnostjo maščob in z veliko vlakninami bi morala biti del vaše dnevne prehrane, priporoča FSSAI

sojaEvo, zakaj so sojina živila dobra za vas. (Vir: Getty Images/Thinkstock)

Rastlinske beljakovine so odličen način za povečanje vnosa vlaknin. V današnjem času je za izboljšanje imunosti še posebej pomembno, da zaužijemo ustrezno količino vlaknin in beljakovin. Ali ste vedeli, da lahko v svojo prehrano vnesete potrebno količino vlaknin in beljakovin Jaz sem hrana Kateri so tudi dobri za zdravje srca?



Indijski urad za varnost hrane in standarde (FSSAI) je nedavno objavil več o sojini hrani v objavi na Twitterju.



Kaj so sojina živila?



Sojina živila so narejena iz sojinih zrn. Soja, stročnica, raste v strokih, ki vsebujejo semena. Veljajo za odličen vir visokokakovostnih beljakovin, ki jih primanjkuje večini drugih stročnic, zaradi česar so soja in njeni prehrambeni izdelki odličen vir beljakovin za ljudi po strogi vegetarijanski prehrani.



Tu je nekaj prednosti, o katerih morate vedeti.

Sem koristi



Visoko v vlakno
Visoka vsebnost beljakovin
Vir omega-3 maščobnih kislin
Laktoza in brez glutena
Nizko nasičenih maščob



Kako lahko imate sojo v svoji prehrani?

Lahko imate sojine izdelke, kot so soja, sojina zrnca, nuggets, tofu, sojino mleko, sojina moka in sojini oreščki



Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.