Zeleni čaj zmanjšuje tveganje za holesterol, vendar le malo

Pitje kosov zelenega čaja ?? slabo ?? holesterola, pri čemer raven dobrega holesterola ostane nespremenjena.

Zdi se, da pitje zelenega čaja škodi ?? holesterola, medtem ko raven dobrega holesterola ostane nespremenjena, spodbujanje ljudi, da pijejo več pijače, pa bi lahko imelo pomembne učinke na zdravje, je pokazala študija.

Ugotovitev lahko pojasni, zakaj je zeleni čaj povezan z manjšim tveganjem za srčne bolezni, pišejo Xin-Xin Zheng in sodelavci z medicinske fakultete Peking Union v Pekingu.

Medtem ko se je raven holesterola lipoproteinov nizke gostote (LDL) znižala, se lipoproteini visoke gostote (HDL) niso spremenili ali pa je to dobro ?? holesterola.

?? Analiza je pokazala, da je uživanje pijač ali ekstraktov zelenega čaja povzročilo znatno zmanjšanje koncentracije celotnega holesterola v serumu in LDL-holesterola, vendar ni bilo opaziti vpliva na holesterol HDL, ?? so zapisali v American Journal of Clinical Nutrition.

Raziskovalna skupina je združila rezultate 14 randomiziranih preskušanj, v katerih so udeleženci pili zeleni čaj ali jemali izvleček za obdobja od treh tednov do treh mesecev ali pa so bili razporejeni v placebo skupino.

Zeleni čaj je v povprečju znižal skupni holesterol za 7,2 mg/dl (miligramov na deciliter) v primerjavi s koncentracijami pri tistih, ki so jemali placebo. Holesterol holesterola lipoproteinov nizke gostote (LDL) se je znižal za povprečno 2,2 mg/dl ali nekoliko manj kot 2 odstotka.

Učinki zelenega čaja na zniževanje holesterola so lahko posledica katehinov, ki zmanjšujejo absorpcijo holesterola v črevesju, so povedali raziskovalci.

Toda to zmanjšanje je dokaj majhno, je opozoril Nathan Wong, ki vodi program za preprečevanje srčnih bolezni na kalifornijski univerzi v Irvinu.

Zelenega čaja ?? ne bi smeli priporočati namesto dobro dokazanih zdravil za zniževanje holesterola pri ljudeh z visokim holesterolom, ?? je dejal v nekem intervjuju.

Nekateri raziskovalci so izrazili zaskrbljenost zaradi možnih stranskih učinkov zaradi velikega uživanja zelenega čaja ali izvlečkov zelenega čaja. Bilo je nekaj deset poročil ali poškodb jeter, zeleni čaj pa lahko zmanjša tudi učinkovitost nekaterih zdravil.

Wong pa je dejal, da bi bile lahko manjše količine koristna sestavina zdrave prehrane za srce, ?? z koristmi, ki presegajo njegov učinek na holesterol.

Zeleni čaj je povezan z manjšim tveganjem za razvoj nekaterih oblik raka, pa tudi z zmanjšanjem tveganja smrti zaradi pljučnice.

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.