Evo, zakaj bi morali po obrokih jesti jaggery in ghee

Okusna kombinacija pomaga tudi pri krepitvi imunosti!

Evo, zakaj je kombinacija gheeja in jaggeryja dobra za vas. (Vir: Getty Images/Thinkstock)

Mnogi od nas radi svoje obroke zaključijo z nečim sladkim in si na koncu privoščijo sladkarije. Imate pa možnost, da uživate v preprosti kombinaciji, ki zagotovo ne bo samo nasitila vašega sladkega zoba, ampak je tudi zdrava, okusna in naredila vašo kožo sijočo.

majhne palme na floridi

Vas zanima, kaj bi to lahko bilo? Beri naprej.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Ste že poskusili? Čudeže dela tudi za zdravje kože.

Objava, ki jo je dal v skupno rabo Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) 12. oktobra 2020 ob ​​22.30 po PDT

Po mnenju slavne nutricionistke Rujute Diwekar je močna kombinacija jaggeryja in gheeja učinkovit način za spopadanje s sladkim hrepenenjem po obroku.

V objavi na Instagramu je dejala, Rich in železo in esencialnih maščobnih kislin, ta kombinacija ne bo le zadržala sladkobe, ampak tudi pomagala pri hormonih in imunosti.

Evo, zakaj bi morali po kosilu jesti malo jaggery in ghee

Po ajurvedi jaggery in ghee skupaj pomagata pri razstrupljanju telesa. Poleg tega kombinacija pomaga ohranjati kožo, lase in nohte zdrave. Izboljša razpoloženje, hkrati pa pomaga pri premagovanju anemije, ki jo povzroča pomanjkanje železa.

Jaggery kot alternativa rafiniranemu sladkorju vsebuje hranila, ki ne zvišujejo ravni sladkorja v krvi. Vsebuje železo, magnezij, kalij ter vitamine B in C. Ghee pa je bogat vir maščobnih kislin in vitaminov, kot so A, E in D. Poleg tega vsebuje tudi vitamin K, ki pomaga pri absorpciji kalcija v kosteh.

Z delovanjem na različnih vidikih telesnih funkcij ta kombinacija krepi imuniteto.

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.