Priljubljene Objave
Spoznajte pet glavnih znakov šibkega imunskega sistema
'Imunski sistem je sestavljen iz belih krvnih celic, bezgavk in protiteles, ki pomagajo telesu pri zaščiti pred zunanjimi okužbami,' pravi Pooja Banga, dietetik in nutricionist.
Utrujenost, počasno okrevanje in težave s črevesjem so glavni znaki slabe imunosti. (Vir: Getty Images) Ker poskušamo naravno graditi svojo imuniteto pred koronavirusom z uživanjem hranljive hrane, ohranjanjem zdrave telesne teže z redno vadbo in zadostnim spanjem, je tudi nujno poznati in razumeti zgodnje znake oslabljenega imunskega sistema, saj lahko tudi kažejo na resne zdravstvene težave.
Imunski sistem je sestavljen iz belih krvnih celic, bezgavk in protiteles, ki pomagajo telesu pri zaščiti pred zunanjimi okužbami, pravi Pooja Banga, dietetik in nutricionist.
Spodaj je nekaj znakov in simptomov šibke imunosti, ki jih morate vedeti.
Utrujenost je simptom številnih bolezni. Več zdravstvenih stanj, kot so sladkorna bolezen, debelost, bolezni srca, artritis in anemija, je pogosto povezanih z utrujenostjo. (Foto: Thinkstock) Visoka raven stresa
Prvi opazen znak šibkejšega imunskega sistema je visoka raven stresa. Zanemarjanje ravni stresa dolgoročno zmanjša učinkovitost imunskega sistema, pravi Banga.
kakšno drevo ima bele cvetove
To vodi do zmanjšanja števila belih krvnih celic in limfocitov, ki našemu telesu pomagajo v boju proti okužbam in zmanjšujejo tveganje za prehlad, drisko itd. sistem.
Pogoste okužbe
Ko se naše bele krvne celice zmanjšajo, postanemo bolj nagnjeni k okužbam. Medicinsko je dokazano, da če imate več kot pet vnetja ušes, kronični bakterijski sinusitis, več kot dve pljučnici ali potrebujete več kot tri tečaje antibiotikov na leto, se morate osredotočiti na krepitev imunskega sistema, pravi nutricionist.
slike palm z imeni
Pogoste bolečine v sklepih so eden največjih znakov šibke imunosti. (Vir: Getty Images/Thinkstock) Utrujenost
Zaradi počasnega imunskega sistema se lahko čez dan počutite počasne, tudi če ponoči spite dovolj. Telo pusti izčrpano in z nizko ravnjo energije, čeprav ne opravlja zelo intenzivnih nalog.
Počasno okrevanje rane
Banga pravi, da šibek imunski sistem ne more hitro ustvariti nove kože, kar ima za posledico počasno okrevanje ran. Zdrave imunske celice pomagajo pri regeneraciji nove kože, ko je koža poškodovana.
Bolečine v sklepih
Pogoste bolečine v sklepih so eden največjih znakov šibke imunosti. Če je vaš imunski sistem dlje časa počasen, boste na koncu doživeli vaskulitis, vnetje krvnih žil zaradi avtoimunske motnje ali okužbe. Soočili se boste tudi z oteklimi, trdimi ali pogosto bolečimi sklepi zaradi vnetja v notranji oblogi sklepov, pojasnjuje dietetik.