Devet do pet uradnih ur za vaše zdravje

Delavci z netradicionalnimi urniki bodo verjetno imeli prekomerno telesno težo, imeli zdravstvene težave, povezane s spanjem, in presnovne motnje, kot je sladkorna bolezen.

Raziskovalci so ugotovili, da so tisti delavci v izmenah, ki niso mogli dovolj spati (sedem ur na dan), bolj dovzetni za presnovne motnje. (Vir: Thinkstock Images)

Ko gre za analizo zdravstvenih koristi delovnih izmen, ni nič podobnega tradicionalnemu urniku od devetih do petih, pravi nova študija.

Delavci z netradicionalnimi urniki imajo večjo verjetnost, da bodo imeli prekomerno telesno težo, imeli zdravstvene težave, povezane s spanjem, in presnovne motnje, kot je sladkorna bolezen, v primerjavi z delavci, ki sledijo tradicionalnim urnikom dela, so pokazale ugotovitve.

Zaposleni v izmenskem delu so še posebej občutljivi na težave s spanjem, saj njihova delovna mesta od njih zahtevajo, da delajo ponoči, se gibljejo, podaljšajo ali se vrtijo v izmenah, je pojasnila glavna raziskovalka Marjory Givens, pridružena znanstvenica na Medicinski fakulteti in javnem zdravju Univerze v Wisconsinu v ZDA.

Raziskovalci so uporabili presečne podatke iz Ankete o zdravstvenem stanju Wisconsina (SHOW), zbrane od leta 2008 do 2012. V tej analizi je bilo ocenjenih 1.593 udeležencev z uporabo fizikalnega pregleda za izračun indeksa telesne mase in ugotavljanje debelosti ali prekomerne telesne teže.

Delavci, ki delajo v izmenah, so bili veliko bolj verjetni, da so preobremenjeni kot tradicionalni delavci (47,9 odstotka v primerjavi s 34,7 odstotka). Prav tako so imeli več težav s spanjem, kot so nespečnost (23,6 odstotka proti 16,3 odstotka), nezadosten spanec (53 odstotkov proti 42,9 odstotka) ali prekomerna zaspanost v času budnosti (31,8 odstotka proti 24,4 odstotka).

Raziskovalci so ugotovili, da so tisti delavci v izmenah, ki niso mogli dovolj spati (sedem ur na dan), bolj dovzetni za presnovne motnje.

Ta študija dopolnjuje vse več literature, ki opozarja na presnovno breme za zdravje, ki ga običajno doživljajo delavci v izmenah, in predlaga, da bi zadostno število spanja lahko to breme zmanjšalo, je opozoril Givens.

Študija je bila objavljena v časopisu Sleep Health, Journal of the National Sleep Foundation