Več kot devet ur nočnega spanja, dolgi opoldanski spanec poveča tveganje za možgansko kap za 85 odstotkov: Študija

Študija, objavljena v reviji Neurology, ugotavlja, da je osem odstotkov ljudi popoldansko dremalo več kot 90 minut, 24 odstotkov pa jih je spalo devet ali več ur na noč.

Po mnenju raziskovalcev tisti, ki spijo manj kot sedem ur na noč ali med osmimi in manj kot devetimi urami, niso imeli večje verjetnosti za možgansko kap kot tisti, ki so spali od 7 do manj kot 8 ur. (Fotografija: Getty Images/Thinkstock)

Starejši ljudje, ki ponoči spijo devet ur ali več, podnevi pa dolgo zadremajo, imajo 85 odstotkov večjo verjetnost, da bodo kasneje imeli možgansko kap, kot ljudje, ki zmerno spijo in dremajo, je pokazala študija.

Raziskovalci, vključno s tistimi z Univerze za znanost in tehnologijo Huazhong na Kitajskem, so na Kitajskem preučevali 31.750 ljudi s povprečno starostjo 62 let, ki so jim sledili povprečno šest let.

Dejali so, da ljudje na začetku študije niso imeli zgodovine možganske kapi ali drugih večjih zdravstvenih težav, vendar so med trajanjem raziskave ugotovili 1.557 primerov možganske kapi.

Udeleženci so bili vprašani o njihovih spalnih in dremajočih navadah ter o kakovosti počitka, ki so ga imeli.

imena in slike deževnih živali

Študija, objavljena v reviji Nevrologija je ugotovil, da je osem odstotkov ljudi opoldansko dremalo več kot 90 minut, 24 odstotkov pa jih je spalo devet ali več ur na noč.

Rezultati študije so pokazali, da imajo ljudje, ki spijo devet ali več ur na noč, za 23 odstotkov večjo verjetnost, da bodo kasneje imeli kap, kot ljudje, ki spijo sedem do manj kot osem ur na noč.

kako skrbeti za spathiphyllum

Po mnenju raziskovalcev ljudje, ki spijo manj kot sedem ur na noč ali med osmimi in manj kot devetimi urami na noč, niso imeli večje verjetnosti za možgansko kap kot tisti, ki so spali od sedem do manj kot osem ur na noč.

Študija je ugotovila, da so bili rezultati prilagojeni drugim dejavnikom, ki bi lahko vplivali na tveganje za možgansko kap, kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen in kajenje.

Poročalo se je, da imajo ljudje, ki so bili dolgi spalci in dolgi spači, 85 odstotkov več možnosti, da bodo kasneje imeli možgansko kap, kot ljudje, ki so bili zmerni in spijo.

Raziskava je tudi pokazala, da je pri ljudeh s slabim spanjem 29 odstotkov večja verjetnost, da bodo kasneje imeli možgansko kap, kot pri ljudeh, ki so trdili, da imajo dober spanec.

imena ptic s slikami in podrobnostmi

Ti rezultati poudarjajo pomen zmernega spanca in spanja ter ohranjanja dobre kakovosti spanja, zlasti pri srednjih letih in starejših odraslih, je dejal soavtor študije Xiaomin Zhang z Univerze za znanost in tehnologijo Huazhong.

Zhang je poudaril, da študija ne dokazuje vzročne zveze med dolgim ​​dremanjem, spanjem in možgansko kapjo, ampak samo kaže povezavo.

Raziskovalci so dejali, da ima študija tudi nekatere omejitve.

Eden od njih je bil, da so bili podatki o spanju in dremanju vzeti iz vprašalnikov, ne pa iz beleženja dejanskega spanja ljudi.

majhne palme za urejanje krajine

Študija je tudi ugotovila, da niso bili zbrani podatki o motnjah spanja, kot sta smrčanje in apneja v spanju.

Študija je vključevala starejše, zdrave Kitajce, zato rezultati morda ne veljajo za druge skupine, so dejali raziskovalci.

Zgornji članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestku strokovnega zdravniškega nasveta. Za vsa vprašanja o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.