Priljubljene Objave
Študija kaže, da je presnova najvišja pri enem letu, upada po 60 letih; tukaj pravijo zdravniki
Študija je pokazala, da se metabolizem med rojstvom do prvega leta starosti od materinega premakne na 50 odstotkov več kot pri odraslih.
Majhne spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo izboljšati presnovo, predlagajo zdravniki. (Vir: getty images) Nedavna študija je pokazala, da metabolizem ostaja stabilen med 20. in 60. letom, nato pa se letno zmanjša za približno 0,7 odstotka. Raziskovalci so za študijo, objavljeno v reviji, preučili 6400 ljudi, starih od osem dni do 95. leta starosti, v 29 državah. Znanost.
Študija je odkrila štiri faze presnovnega življenja BBC . Med rojstvom do prvega leta se metabolizem premakne z enakega kot pri materinem na 50 odstotkov več kot pri odraslih. Nato pride do rahle upočasnitve do 20. leta (približno 3 odstotke na leto), vendar raziskovalci med puberteto niso odkrili. Presnova nato ostane stabilna med 20. in 60. letom, nato pa z letnimi padci pride do trajnega upada. Do 90. leta je približno 25-26 odstotkov nižje kot v srednjih letih.
Suranjit Chatterjee, višji svetovalec za interno medicino, bolnišnice Indraprastha Apollo, New Delhi, odgovarja na študijo indianexpress.com , Sem pričakoval nekaj podobnega. Očitno je, da se metabolizem med staranjem zmanjšuje, med odraščanjem pa je hiter. To je tisto, kar ljudem govorimo, da bi po 60 letih, tudi z enako količino hrane ali telesne vadbe, lahko pridobili večjo težo ali imeli več bolezni, vse zaradi upadanja metabolizma.
Dr Chatterjee pravi, da je treba starostno skupino, omenjeno v študiji, dodatno oceniti.
Kar zadeva posledice študije, dodaja zdravnik, mislim, da se ni nič spremenilo. To je tisto, v kar smo verjeli. Kar so zdaj naredili, so količinsko opredelili.
Zdravnik se je nadalje strinjal, da presnova v srednjem življenju ostane bolj ali manj stabilna. Seveda se med posamezniki razlikuje. Nekaj ljudi ima hiper-presnovno fazo. Na splošno ostaja razmeroma stabilen med 20 in 60, razen če trpimo za novo boleznijo ali malignomom, se le ta spreminja.
rastline sreče za posel
V zvezi s pandemijo je dr. Deepak Verma, interna medicina, bolnišnica Columbia Asia, Ghaziabad, povedala, da se je v času pandemije Covid-19 metabolizem pojavil kot kritični regulator dovzetnosti za, okrevanja in preživetja po COVID-19.
Dodaja: Zelo pomembno je skrbeti za presnovo in imuniteto med smrtonosno pandemijo. Priporočamo, da ljudje z majhnimi spremembami v življenjskem slogu, kot so uživanje veliko beljakovin v vsakem obroku, redna vadba, pitje zelenega čaja in dober spanec, pospešijo metabolizem. Višja kot je, več kalorij porabite in lažje izgubite težo in jo shranite. Visoka presnova vam lahko da tudi energijo in se počutite bolje.